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每个人一生中都会有两个这样的人,一个红玫瑰,一个白玫瑰,
李伟华
每个人一生中都会有两个这样的人,一个红玫瑰,一个白玫瑰,娶了红玫瑰,久而久之,红的就变成了墙上的一抹蚊子的血,白的是床前明月光;娶了白玫瑰,白的就变成了粘在衣服上的一粒饭黏子,红的变成了心窝的一颗朱砂痣!《红玫瑰与白玫瑰》-张爱玲
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李伟华
温暖了
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表扬和鼓励:表扬是眼睛看得见的,是直接的结果,比如你做作业效率真高,你整理得很有条理。鼓励是眼睛看不到的东西,鼓励的是孩子的能力,孩子的发心,是她内在的东西,比如爱心,善良,坚持。很多时候,我们做的仅仅是表扬而已,因此孩子在乎的就是他人的评价,一旦他人给不了这样的评价,就陷入深深地怀疑,和预期差距太大,心理就出问题。表扬是不能带来肯定自己“我有这样的内在力量”的。
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培养喜悦的五个方法 只要稍加练习,我们可以在生活中培养喜悦。下面有五个方法,帮助你在生活中带来更多的快乐。 2⃣放慢脚步,活在当下 首先,如果你想发现生活中的美好,那就需要停下来,细心留意。 从有意识地留意周围的空间开始。空气在皮肤上流过是什么感觉?房内或屋外的光线是什么样的?你有听到什么声音吗?留意周围的环境,并进行简单的呼吸练习,让自己回到当下。
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被动肌肉放松和渐进式肌肉放松方法不同,没有先紧绷肌肉再放松这一个收紧动作,而是直接把注意力放在身体某一部位,想象紧张感在慢慢减少、消失……顺序一般是从脚到头,再到全身。练习时,可跟着引导语,配合呼吸,练习时长20-30分钟。
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日常看似像蚊子一般的小事情, 却会引起你巨大的情绪, 原因不在当前的小事情, 而是你过往如大象一样的创伤记忆。 在你爆发情绪的当下, 其实混淆了当下和过去的时间线。 情绪都是信使, 这位信使需要被看见,被安抚, 才能给出信息包,再慢慢解读 这是本有趣的书 — 躲在蚊子背后的大象 如果你的日常总是,被像蚊子叮咬一口, 却会引发大象群过境一般的情绪浪潮起伏, 那就来试试这本书为你解读困惑。
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一些感悟 咨询越多,越感觉到无力,这来自对人性的无奈。最近研究了施虐和受虐的个案。 让我看到的这二者是一回事,机理来自同样的原因。个人内心都停留在过去儿童时期某一个点。 所以我开始困惑了,因此可以推论pua和被p的组合受害者也是可能存在一种倾向, 个性中也存在缺陷 比如好胜和控制一面。也确实和那个 pua 存在相似性。 所以做一个平和的人 温暖的人 有爱心的人,总之真诚最终变成一个人生的最佳策略了。
你来说说自己想法吧