【很多时候,我们会跟现实对抗、会不相信自己的感觉,会被“应该思维”的框架困住,都是因为,我们的头脑里有很多恐惧和防御。
这些念头会阻止我们,去感受事情本身,去跟世界产生链接。
头脑的功能,本来就是用来储存过去的经验、制定保护自己的策略。它会焦虑、会恐惧、会被困在固定的模式里,都只是因为,它想保护我们而已。
所以,面对头脑,也试着对它说“是”。允许它会冒出的各种各种的念头,不与之对抗,我们才能不受它的束缚。
慢慢地,我们会发现,我们既不受“头脑”的限制,也不会任由自己去放纵“体验”。
因为,我们远远多于头脑或者体验,我们是二者合二为一。】