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与你相伴成长

情绪就像洪水，宜疏不宜堵。越是身在低谷迷茫时，越要

刘燕芳

情绪就像洪水，宜疏不宜堵。越是身在低谷迷茫时，越要学会腾空自己。管理情绪，是处世的智慧，也是改变自己最好的方式。以平常心对待无常事，迎着阳光，温暖前行。

2温暖

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朱艳秋

温暖了

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时峰

只要不是你觉道、悟道的，谁也给不了你，给了你也拿不住。只有你自己觉道的、悟道的，你才会有意愿，才有可能去做到，你能做到的才是你的。

郭立艳

给内心小孩找个家系列接续（3）阴影小孩包括消极的心理和由此产生出来的负面感受，例如害怕、悲伤、无助或者愤怒。另外这也是会导致我们产生所谓的自我保护策略。保护策略简而言之是一种应付这些感受，降低我们存在感的机制。典型的保护策略有回避，追求和睦、追求完美攻击或者追求权利和控制欲等。阴影小孩代表我们自我价值受到伤害的那一部分。即感知脆弱的那一部分。相反，阳光小孩代表我们受到的积极影响和所所有让孩子感到快乐的正面力量、自发性、冒险精神、好奇、忘我、活力、行动性和生活乐趣。也就是说，阳光小孩代表我们自我价值感尚未受损的部分。即使是童年承受过剧烈伤痛的人，也肯定拥有一部分健全的性格。对于生活的某些场景，我们也会给予适当的反应。他们也拥有快乐、好奇和调皮的阳光小孩时刻。不过对于那些童年受到压抑的人来说。阳光小孩出场的频率十分有限。因此，鼓励阳光小孩，安慰阴影小孩，让他能够平静下来并感受到重视。这样一来，阳光小孩儿才能有足够的成长空间。有一点需要说明，阴影小孩是我们内心产生问题的那部分心灵。一开始，他停留在潜意识层面没有任何表现。摘自《给内心小孩这个家》

王义丽

一花一世界一叶一菩提 …… 一朵花一片叶子存在的意义都如此之宏观，那么钢管舞存在的意义显而易见。

张秀丽

当你越来越深地看见和理解自己，便能明白，别人的声音仅是参考，而你不必让Ta理解、满意。因为，这是你的人生，你才是主角。

孙海霞

昨天个案咨询下来最大的感触是，每个相遇的人都是自己的一部分。我特别理解工作迷茫的伙伴，大家都渴求成功，被认可。不断的在追求着，即使自己筋疲力尽了也持续坚持着。这是曾经的我，不知道自己不干工作还能做什么？也不知道自己不当领导还能有什么价值？想停又不敢停。这种感受不是我自己才有，来访者有有，我特别理解，也特别确信，我自己走出来了，解决了，对方一定能解决。有方法有路径。

孙清杰

被拒绝,让人害怕的不是想得到的东西得不到,而是现实告诉你,你根本不配拥有你所渴望的东西,你想象着,全世界的人都在嘲笑你的自不量力。你对一个害怕被拒绝的人说:“有什么大不了的?争取了哪怕被拒绝,只不过是没有得到想要的,你又不会失去什么。”根本安慰不到他,他是有所失去的,他失去了向往美好的信心。这个时候你应该做的是帮他澄清那种想象究竟是不是事实。

你来说说自己想法吧