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情绪就像洪水， 宜疏不宜堵。 越是身在低谷迷茫时， 越要
刘燕芳
情绪就像洪水， 宜疏不宜堵。 越是身在低谷迷茫时， 越要学会腾空自己。 管理情绪， 是处世的智慧， 也是改变自己最好的方式。 以平常心对待无常事， 迎着阳光，温暖前行。
2温暖
0回答
朱艳秋
温暖了
相关回答
傅益红
新的一周， 从放松，放手，放下开始， 让自己歇歇。 轻松上阵，走得才远！
冯二玲
早起三件事：早读 早餐 早练 人生三大控：控情绪 控体重 控贪欲 成功三大法：有想法 有说法 有做法 别在本该奋斗的时候选择了安逸， 你所浪费的今天， 是昨天逝去的人奢望的明天； 你所厌恶的现在 ， 是未来的你永远也回不去的曾经。 人生最可悲的事情， 莫过于胸怀大志，却又虚度光阴， 当你在荒废时间，有多少人在拼命， 时刻提醒自己，时间残忍却又公平， 珍惜眼前、做好当下、才能活好未来。 祝各位中秋节快乐！
王富菊
过年焦虑是一种比较常见的心理现象，它可能由多种原因引起： 一、社交压力方面 1. 人际关系维护压力 • 过年期间，人们会频繁地与亲戚、朋友相聚。对于一些人来说，这可能是一个巨大的心理负担。例如，有些人可能与某些亲戚关系并不融洽，平时可以尽量避免接触，但过年时却很难避开。在聚会中，可能会出现一些敏感话题的讨论，比如家庭矛盾、过去的不愉快经历等。像小王和他堂哥一直因为小时候分家产的事情有矛盾，过年聚在一起时，堂哥可能会有意无意地提及这件事，让小王感到非常焦虑。 • 还有朋友关系的维护问题。有些人平时因为工作等原因疏于和朋友联系，过年时突然要面对朋友，可能会担心自己在朋友面前的表现。比如，担心朋友会问到自己的感情生活、工作进展等私人问题，自己又不知道该如何回答，从而产生焦虑情绪。 2. 社交活动压力 • 过年期间社交活动众多，如参加各种聚会、拜年等。对于一些性格内向的人来说，这是一场“社交马拉松”。他们可能不擅长在大庭广众之下与人交流，或者在热闹的聚会中感到不自在。例如，参加一个大型的家庭聚会，需要和很多亲戚打招呼，还要参与各种话题讨论。内向的人可能会因为担心自己的表现不佳，或者因为长时间处于这种社交环境中而感到疲惫和焦虑。 二、经济压力方面 1. 年货采购和人情往来费用 • 过年要购买年货，包括食品、礼品等。对于一些家庭来说，这是一笔不小的开支。而且，过年期间还有各种人情往来，比如给亲戚朋友送礼物、发红包。特别是对于一些年轻人，如果自己收入不高，但又面临长辈给晚辈发红包的压力，或者需要给长辈送贵重礼品，就容易产生经济上的焦虑。例如，小李刚参加工作不久，收入有限，但过年时家里长辈都给他发了红包，他觉得按照礼节自己也应该给长辈送点像样的礼物，这就让他感到很焦虑，因为这超出了他的经济承受能力。 2. 消费观念对比压力 • 在过年聚会中，人们可能会不自觉地比较消费水平。比如，看到别人买了很贵的年货、很豪华的礼物，或者在聚会时大家讨论的都是高档消费场所，一些人会觉得自己在经济上不如别人。这种对比会引发焦虑情绪，担心自己在经济上的“落后”会被他人看不起，或者觉得自己没有能力享受更好的生活。 三、自我反思压力方面 1. 过去一年的总结压力 • 过年是一个总结过去一年的时刻，很多人会在这个时候回顾自己过去一年的工作、生活等方面的成就。如果过去一年自己没有达到预期的
冯二玲
爱自己的方法 1.停止所有批评 批评来从改变不了任何事。拒绝再批评自己，实如地接受在现这样的你。每个人都会改变。当你批评自己，你的变化会是负面的；当你可认自己，你的变化就会是正面的。 2.原谅自己 放下过去吧，当时你已经根据自已的理解、觉知知识尽力而为了。现在，你正在成长与改变，你的人生会有不同的面貌。 3.不要吓自己 别再用自己的想法吓自已了，这种生活方式很糟糕。找一个能让你感到愉悦的心理意象，马上把可怕的想法转换成愉快的想法。 4.要温柔、仁慈、有耐心 对自已温柔一点。对自己慈仁一点。学习新的思考方式时，对自己要有耐心。你如何对待自已真心喜爱的人，就如何对待自己。 5.仁慈地对待自己的心智 自我憎恶就是在憎恨自已的想法。不要因为你有这些想法而憎恨自己，温和地将它们转变成更加肯定生命的想法。 6.赞美自己 批评会瓦解你内在的灵，赞美则能增强它。所以，尽可能称赞自己，告诉自己做得很好，每件小事都处理得非常理想。 7.支持自己 找各种方法持支自己。向朋友求助，让他们帮你。有需要时寻求协助，是坚强的人才会做的事。 8.对负面的自己怀抱着爱 承认自己创造出面负事物来足满某项需求。现在，你找到了新的、正面的方法来满足那些需求。所以，带着爱释放种种陈旧的负面模式吧。 9.好好照顾自己的身体 学习营养相关知识。你的身体需要哪种燃料能才拥有最多能量与活力？学习运动关相知识。你喜欢哪种运动？爱护并尊重你居住其中的这座圣殿。 10.玩得开心 记起那些小时候让你玩得很开心的事，然后把它们融入你现在的生活中。想办法让自己做任何事都觉得很有趣。让自已表达出活着的喜悦，微笑，大笑。你开心，宇宙就会跟着你一起开心！ 11.现在就开始爱自己 不要等到身体变好，是或减肥成功，或是找到新工作，或是拥有段一新恋情之后才开始。现在就开始爱自己，而且要尽你所能去爱。 12.做镜子练习 经常视凝自己的双眼，表达：余生，我只努力做一件事，让自己成为一个内心充实快乐的人。
连秀娟
谢谢大家的喜欢❤
王义丽
宗萨仁波切： 我们现在的孩子一定需要学习因果关系。因为我们的孩子们一般都只被教导有关"结果"而已。 我们的小孩可能坐在一个大沙发上，他们必须要学习有多少人做出多少贡献、花费多少努力，才制造了这个大沙发。 有些树被砍了，在世界上某个地方也许是洪都拉斯或是柬埔寨，有许多一天挣一毛钱的小孩做了这个沙发。 这是我们要给小孩非常重要的教育。在佛教里我们称此为"业"，在一般人的话里，叫做"没有白吃的午餐"。
你来说说自己想法吧
