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生活中,我们常常会听到、也会说到“如果xxxx不是这样的
张洪霞
生活中,我们常常会听到、也会说到“如果xxxx不是这样的话,那我一定会xxxx”的假设,在语言的背后是一种抱怨和懊恼。这样的假设有时会激励我们去努力改变一些东西,让自己变得不那么懊恼。但是有时它也会让我们陷入更糟的地步,因为有些假设是不能成立的。比如我们不能选择出生日期、性别特征,不能选择原生家庭、父母姐妹,等等,对于无法假定的事实,我们能做到的就是接受现实生活,基于这个基础上,去努力让自己变得越来越成熟,越来越强大。
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朱杰
哀伤并不意味着软弱,更不是缺乏信念,它是我们每个人在自己生命中必须要学习、体验和完成的功课。 哀伤与丧失有关,当丧失了挚爱的亲人,当失去了深度的恋爱关系,失去了非常喜欢的工作,失去了生活环境,甚至儿童失去了自己挚爱的玩具或者玩伴……都会引起哀伤反应。 我们只有正确应对哀伤反应,并用合适的方式处理这样的情绪,也许我们才会很好的度过面临丧失引起的痛苦。
赵艳杰
翠竹因弯腰而坚韧不拔,稻穗因弯腰丰稔而厚重,懂得弯腰是一种姿态。人生,至刚则易折,至柔则无损,遇事懂得弯腰的人,不一定是比他人弱,而是懂得做人谦卑的道理,遇事能虚心听取别人的意见。
王欣梅
成熟的标志不是会说大道理, 而是开始去理解身边的小事情, 去体谅周遭的不得已。 ——李筱懿
李有军
白日不到处,青春恰自来; 苔花如米小,也学牡丹开。 苔藓长在背阴的地方,太阳照不到,但它却依旧会开花。尽管苔花看起来很小,小得像米粒一样,但是它照样跟牡丹一起争艳,所以即便是小人物,也可以有大格局。只有打开自己的格局,人生才不会困于眼前的得失;只有打开自己的格局,我们才不会走偏人生的道路;只有打开自己的格局,人生才能有更多的可能,更大的天地。
高雪梅
人们常常会感到生活没有意义,想要找回意义,我们需要重建自己的价值感。 如何重建价值感? 1、暂停: 在日复一日的生活中,每天都给自己一段不受打扰的时间,与自己进行对话: 今天的生活是我想要的生活吗? 我对现在的生活有哪些方面不满意? 我是否有能力改变? 我有什么样的资源可以支持我行动起来? 当你思考了上面的问题后,可以抽出一些时间让自己行动起来,接触一些新鲜事物,尽可能体验它。 2、建立意义来源 心理学研究证明:生活的意义感首先源于与他人、与世界的连接。 就是与其他人、事、物建立起某种关系,才能找到自己存在的意义。 如果你当下并没有办法做到与他人连接,那么可以尝试多与事物连接: 看一场打动人心的电影; 画一幅属于自己的画; 养一只相互陪伴的宠物。 当你和你正在体验的事物连结在一起,不分彼此,不分物我,没有间隙。 在体验式的过程中,相信你也会一点一点感受到丰富的情绪体验,找到属于自己的存在依托和支持。 3、训练对生活的掌控力。 你可以试着为自己定制一些简单的计划,如:每天给花浇一次水, 保持每天记录心情的习惯等。 通过训练对生活的掌控力,慢慢地你也会相信自己有能力面对和改变。
赵艳杰
弗洛伊德说过:内在的情绪被压抑之后不会消失,终有一天会用丑陋的方式表达, 这个丑陋的方式之一:就是用身体表达内心深处的感受,肝、胆、胃都是承接情绪的器官。 “好好爱自己,接纳自己”这句话说起来简单,做起来要经过千山方水的心路历程。
你来说说自己想法吧