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与你相伴成长

当我们偶然接触到自身阴暗面的时候，第一反应往往是想要逃避

高雪梅

当我们偶然接触到自身阴暗面的时候，第一反应往往是想要逃避，想撇清与这些"消极"特质的关系，哪怕花费大量的时间和金钱也在所不惜。然而，恰恰是这些特质最需要我们关注，因为它们可以给我们带来最宝贵的收获。

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个人成长

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何萍

读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞使人善辩。凡有所学，皆成性格。

高翔

昨天，我的一个开佛堂的朋友问我笔墨纸砚字帖怎么选，他准备练字了，就练文征明小楷，满腔热忱，十分动人。从我练字第二年起，很多很多人会说也要练字，问我练字的方法，可是最后坚持下来的，数量是零。爱好不是一个简单的事，它始于天时地利人和的推动。在我的观察里，越是亢奋进行，越容易早早放弃，大概是因为亢奋本身也是一种情绪消耗。反而是心态平和，不那么激动的人，反而可以走得更远。就像人与人之初识，太早地投入情感，甚至畅想未来，却总是潦草收场，而那些彼此保持边界，慢慢熟悉的人，更易长久。爱好如是，恋爱同理。

孙浩英

为什么有的人攻击性很强，但是反而很有人格魅力，而另外一些人呢,很好说话，但是却被认为是软弱无聊。因为适当的攻击性是一种成熟的表现，并不是让你遇到矛盾就去跟别人吡牙咧嘴发脾气，而是说你得有意识的维护你的主体性。什么是主体性呢？我举几个例子就容易理解：你坐高铁感觉椅背太斜了,所以往回调了调椅背，这是维护主体性。新买的牙刷有几根毛歪了,刷牙的时候会刮到牙龈,于是你把它直接扔掉换了一只,这是维护主体性。和朋友出去逛街，到了饭点你知道对方想吃火锅，但因为你想吃烤鱼,于是你开口提议:去吃烤鱼，并尝试说服对方，这也是维护主体性。所谓的维护主体性就是忠于自身感受，改造外部的世界和人，从而让自己的感受更舒服一些,你势必需要消失一些被你体验为客体的东西。比如说当你调整椅背角度的时候,你攻克了原来椅背的状态,扔掉那个不好用的牙刷时，你攻克了一支本该被人使用的牙刷，力劝朋友一起去吃烤鱼，你攻克了他脑海里吃火锅的欲望和想法,把自己的主体空间扩大挤压甚至攻克外部的人事物的空间,这个过程就是你在释放攻击性。适当展现攻击性，让自己更有成熟魅力！

冯红艳

什么是谈恋爱：两个人谈恋爱，你觉得我哪里不好，我觉得你哪里不足，我对你有什么期待，你对我有什么要求，两个人要坐下来聊，这才是谈恋爱。但是受过创伤的人是不能用交流和分享的方式沟通，而是用：行不行、能不能、得到得不到、可以不可以工具性操作的方式进行处理。这是曾经的成长经历里在有情感需求的时候没有得到很好的回应，没有得到很好的关系互动造成的。现实中很多人对男朋友、女朋友各种担忧、害怕、想象，而这些感受和现实并非相关，而是自己想象补充，在很小的时候就是用这样的方式来体验情感，长大了也不会别的方式。

白雪峰

全球超3亿人正与抑郁共处，中国患者已近9000万。抑郁并非“矫情”或“脆弱”，而是心灵的感冒，需要被看见和治愈。抑郁的真相它可能潜伏在任何人身边，哪怕表面阳光的人，内心也可能在无声挣扎。疲惫感挥之不去，兴趣丧失、自我否定如影随形……这些症状并非“想开点”就能解决。自救第一步：承认情绪逃避只会加深痛苦。坦然接纳“我现在很难受”，是疗愈的开始。第二步：主动求助专业治疗是关键。药物缓解症状，心理咨询探索根源，双管齐下方能拨开阴霾。第三步：重建生活节奏从微小行动开始：散步10分钟、按时吃饭、联系一位朋友。规律性为失控的情绪提供锚点。第四步：重拾“无用之事” 发呆看云、听一首老歌、养一盆绿植……这些微小愉悦能唤醒麻木的感知。第五步：练习自我关怀每天写下三件“做到了的小事”，哪怕只是起床、喝水。用具体行动对抗“我一无是处”的幻觉。抑郁不可耻，它提醒我们需要更温柔地对待自己。点击下方测评，获取专属心理健康报告。请相信，光一直在裂缝处等你。

傅益红

有些路，注定通向既定的远方但每一步，仍可被温柔点亮今天开始请把呼吸调成慢速让阳光在睫毛上跳舞让风把心事吹成蒲公英世界并未要求你奔跑它只想在你掌心悄悄放下一颗糖

你来说说自己想法吧