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很多时候，我们会感到迷茫，也许是因为不知道自己要做什么，

张洪霞

很多时候，我们会感到迷茫，也许是因为不知道自己要做什么，也许是因为自己想做的太多，当我们能够有能力清晰的梳理出目标，迷茫就会消散很多。

2温暖

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陈清红

温暖了

相关回答

张瑾

在咨询工作中，我发现大部分来访者对心理咨询都有些认识上的误区，尤其是很多人都希望通过一次咨询就解决问题——这真是个过高的期待。古人云：“冰冻三尺非一日之寒”。一个人之所以在这个时候遇到这个问题，很大程度上是过去很多年里积累下来的一些东西（信念、习惯、思维模式、伤害性事件等）的综合影响。正是因为之前很多年不曾认真地梳理内心，以很好地处理生活，才日积月累地导致现在的生活处境和所遇到的一切事件——哪怕是表面看来再不相干的事情，都是这个原理。过去很多年的时间逐步积淀下来的负面情绪、局限性信念和不理性的看问题的角度，怎么可能在一两个小时内得到解决呢？这过高的期待，就好比我们用蜡笔在纸上反反复复地画出一条黑色粗线，但是却期待旁人用手指轻轻一抚就去除那根深蒂固的痕迹。这是多么难以完成的任务啊！因为要去除那黑色的粗线，总得需要擦拭很多次，可能还得用到各种不同的工具，经过一段时间的努力，才能一步一步清除那痕迹，呈现出白纸最初的样子，然后才能在白纸上画出喜欢的彩色图案。事实上通常来说，第一次心理咨询能起到的作用，也只是咨询师了解来访者并对其进行初步评估（初步评估：1、来访者的问题是否心理咨询的范围；2、是的话，咨询师评估自己是否能解决来访者的问题；3、不能解决时考虑转介，能解决时与来访者探讨下一步的咨询方向，与来访者探讨咨询方向和咨询目标）如果时间足够并且来访者的情况允许，心理咨询师也会为来访者做一些初步的调整，通常都是新观念的添加或现有思维模式的镜现或面对问题的反应模式的启发。在第一次心理咨询中，来访者也需要了解咨询师，并评估自己是否可以信任这个咨询师，是否愿意让他（她）陪自己走一程。此外，如果咨询师评估来访者后感觉自己可以帮到他，而来访者也愿意信任这个咨询师希望一起走下去，双方还需要就心理咨询的一些细节进行讨论。咨询细节讨论结束，双方约定下一次咨询的时间和安排，必要的时候咨询师还会留作业给来访者。到这个时候，通常一个小时（有时候是一个半小时）也过去了，首次咨询结束，可这时候心理咨询才算是刚刚开始而已，甚至严格意义上来说，都不能算是开始，只能说是建立了咨询关系。因此可以说，心理咨询是个循序渐进的过程，并且是个不短的过程。

李志宏

我们的人生会经历这样的时刻：我们不得不意识到，我们的过去已成定局已经无法改变，但我们能改变和自己讲述它的方式，而且通过这样做我们就能改变未来——埃莉诺.布朗（美国女作家）

冯二玲

没有办法的心态是一份导致无法突破的执着，因为这里的办法不是指一个方法，而是指一个人至今已知已做之外的所有方法。你会见到一些人，他执着于某种行为和处事模式，而同时又对其效果不满，这些人容易把责任推卸给他人或世上任何事物。有些人这比较灵活，愿意尝试改变自身的行为或处事模式，但经过数次改变仍然没有满意的效果的话，他们或是回复到最初的处事模式或是放弃努力而采取了一种认命的态度，虽然他们口中说已经接受，但内心又不能泰然处置。其实突破是可能的，但是我们首先要相信这个可能性，然后坚持一个灵活的态度，有效果，有效果就坚持，没有效果就换一个新的方法来做。有效坚持，无效（放弃）改变。假如你今天回家走到路口的时候，发现熟悉的路因为旧楼倒塌而被封路了，你会怎么办？你有三个选择，第一是放弃返家的念头，二是坐在路边，等待街道重开和怨天尤人，三是去找另一条路回家，如果你是一个积极的人，并且的确很想回家的话，你不会考虑第一和第二个选择而会去打起精神去寻找第2条回家的路，如果第2条路也刚巧被封了，你会怎么样你会去寻找第3条路，如果第3条路也封了呢，可能会去找第四第五第六，直到你回到家中为止。如果回到家中是你人生的最大目标，你会一直尝试，什么方法都尝试，什么是最重要的目标？在你达到事业成功的路上找出突破口很重要吗？如果它确实重要，值得你继续努力，就值得你去不断的多找一个方法。无论你去尝试过多少个方法，总会有另一个解决问题的方法，是你未知未懂未学和未想过的。旧的方法既然无效，重复旧的方法就等于放弃对结果的追求，任何新的方法都比旧的方法多一份成功的可能，何况多尝试会使自己想出更多的方法，何乐而不为呢？

周新梅

早安。今日连麦咨询通道已开启，专注倾听与陪伴，有需要的伙伴可私信预约。

刘世淑

第一，接纳自己。心急浮躁的时候就是对当下的自己不满，希望快速改变。接纳自己就能够让自己平静下来。第二，运动，生活当中每个人都有被个人的浮躁情绪折磨的苦不堪言的时候，但是运动往往自带修复内心的力量，运动的过程中虽然没有人跟你讲话，你却在跟世界交流。也许困扰你很久的事儿都在大汗淋漓之后得以释然，浮躁的时候就去跑跑步、跳跳绳、做做瑜伽。汗水冲刷身体的同时，也能很神奇的扫除精神上的所有的郁闷。当你内心无比躁动难安的时候，那就是身体在提醒你该运动了。因为运动时所产生的多巴胺和内啡肽就是这个世界上最好的解忧药。第三，和时间一起慢慢过去，改变是很漫长的，量变到质变的过程也没法被催化。你只能先做好手头能做的每一件小事，然后平静等待改变。一定要相信，当你不断阅读和运动，让自己的身体和脑子都同时在路上的时候，改变就在眼前了。

冯二玲

仔细想想，人其实很渺小，当承认自己的渺小时候，内心多了一份平静安宁祥和。是小草就选择默默的点缀别人的世界；是向日葵就选择来自于自然，就把自己连果实回馈给大自然，起码活过美丽绽放的样子；我们人虽然不是花，但可以活出花一样的品质。笑靥如花，幸福如花，美丽如🌸。

你来说说自己想法吧