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与你相伴成长

[玫瑰]“爸妈那么辛苦，都是为你好啊！你尽整些没用的”“

刘淑珍

“爸妈那么辛苦，都是为你好啊！你尽整些没用的”“如果不生你，我现在早就.....！”

你的成长过程中，是不是也经常听到类似的话？

这些话语中包含的，是父母刻意为我们制造的内疚感！

“内疚式教育”本质-是一种隐形攻击！攻击性被藏在我们依赖的亲密中，内疚就是那个不易被察觉的武器.

内疚式教育，在心理学上有一个对应的概念：愧疚诱导-指关系中，通过让对方感受到内疚，使对方服从自己的意愿.

1温暖

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一诺

温暖了

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吴小莉

心灵语录 9.人生五章　第一章：我走上街，人行道上有一个深洞，我掉了进去。我迷失了……我绝望了。这不是我的错，费了好大的劲，才爬出来。第二章：我走上同一条街，人行道上有一个深洞，我假装没看到，还是掉了进去。我不能相信，我居然会掉在同样的地方。但这不是我的错。还是花了很长的时间才爬出来。第三章：我走上同一条街，人行道上有一个深洞，我看到它在那儿，但还是掉了进去……这是一种习气。我的眼睛张开着，我知道我在那儿。这是我的错。我立刻爬了出来。第四章：我走上同一条街，人行道上有一个深洞，我绕道而而行。第五章：我走上另一条街。 10.我对自尊的宣言　我就是我自己我拥有我的幻想、梦想、希望和害怕。我拥有我所有的胜利与成功，失败与错误。我能看、听、感受、思考、说和做。我有方法使自己觉得活得有意义、亲近别人，使自己丰富和有创意。我拥有我自己，因此我能驾驭我自己。我就是我自己，而且我是好的。

白雪峰

敌意化投射，就是将自己内心的敌意、愤怒或负面情绪归咎于他人，并认为他人对自己怀有恶意。这种心理机制在日常生活中并不罕见，无论是在家庭纷争，职场竞争，还是社交互动中。敌意化投射，往往与自我保护机制密切相关。每当我们面临内心的冲突、不安或焦虑，敌意投射充当了一种心理上的“防护盾”，帮助我们逃避内心的不适。通过将内心的敌意归咎于外界，我们能暂时逃避自我反省，避免面对真实的自我。在亲密关系中，敌意投射可能导致不必要的争吵和情感疏远。

杨宝英

一.情绪管理。管理好自己的情绪，才有能力去爱别人。二.述情的能力。能够用不伤害亲密关系的方式来表达自己的需求，感受和愿望。三.共情的能力。能够理解并支持对方，善解人意，这是亲密关系中每个人都渴求的。四.允许的能力。要学会尊重双方的差异，允许对方成长。五.影响的能力，每个人都会变，不同的是越变越好，还是越变越坏？在亲密关系中的人更会是因为对方而变，这就是影响的能力。爱的五种能力都很重要，但是最前面的是基础，依次渐进。

谷振强

任何人对你的爱都是有条件的，但是你却期待所有人都对你是无条件的爱。一个人如果特别执着于不符合他的家族系统传承的某件事儿。可能是他要打破他的家族系统传承。要涅磐重生。

王丽华

有一个效应，叫“边际效应递减法则”。指的是：在其他条件不变的情况下，如果一种投入连续等量增加，到一定的产值后，就会出现递减的状态。运用在感情中，可以理解为：你对一个人持续付出越多，对方反而会不领情；你的好在他眼中，也变成了可有可无的选项。用一句比较矫情的话来形容：你为他付出了自己的所有，他还嫌弃你吝啬。举个例子：你很喜欢吃苹果，于是对方每一次跟你见面时，都会为你带一个苹果；开始的时候，你很幸福，很享受，认为对方很体贴。可是，苹果也会吃腻的；你只是比较喜欢吃苹果，你还喜欢吃橘子，吃香蕉，吃西瓜；可对方依旧送你苹果，尽管苹果的花样很多，可你还是不愿意吃了。你想要换换口味，想要尝试其余的水果。在爱情中，不同样是这个道理吗？当你与对方相爱的过程中，你总是重复做某件事情，说某些话，为对方付出同样的好；用不了多久，对方内心的满足感就会降低。人内心对于幸福和开心的感知力，都是有一定阈值的；当这个阈值长时间处于降低的状态，那对方心中对你的爱意，也会随之递减。简单来说就是：你以为重复做好某件事情，就能维护你们之间的感情；殊不知，你在对方心中，已经失去了神秘感，你们的感情也失去了新鲜感。

冯红艳

团体活动带领——总结思考今天带领活动，做测试，这个过程中如果关注参与者的的收获，在设计活动过程就要一步步推进。而这个收获很多人并不需要，需要的是舒服的体验，放松，并不希望成长。有时候做活动可能越浅越好，很多人生活已经很疲惫，并不想再去思考人生。

你来说说自己想法吧