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真正强大的人，都曾独自穿越过一片黑暗森林，如同种子在土壤
石爱红
真正强大的人，都曾独自穿越过一片黑暗森林，如同种子在土壤里独自扎根，在这段至暗时刻，需要忍受各种委屈：辛苦不被认可、隐忍不被理解、真心不 被接纳、付出没有结果。
1温暖
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吴洁
温暖了
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冯二玲
第146天 维持积极关系的5个沟通策略 什么样的沟通有助于维持关系的满意度呢？作者引用了其他研究者的成果、列出了五个策略： 1）积极性：意思是，保持关系的氛围是有礼貌的和积极向上的，同时避免批评。比如当孩子说“不想上学时”，如果父母的反应不是恼羞成怒、批评指责，而是心平气和、真诚倾听的话，孩子就更有可能进一步说出自己内心的苦恼。亲子咨询中，经常是：“孩子的话能够说出来，父母的话才能听进去。” 2）开放性：意思是，真诚坦率地说出你的感受、想法和需求，而不是评判对方。比如，说“你说不想去上学，妈妈有点担心”，就比说“你不想上学想干什么？不上学以后怎么养活自己？”要更有助于进一步的沟通。 3）保证：是指从语言和非语言的层面上，让对方知道他对你来说是重要的，你是忠于这段关系的。仍然用“不想上学”的例子来看的话，妈妈接下来可以说：“虽然我有点担心、不知道发生了什么，但你是我最珍爱的孩子，无论遇到什么困难，妈妈一定和你一起面对！” 4）社交网络：这个策略是说，关注彼此的朋友、家人和和亲人。比如，妈妈可以继续询问孩子，与同学的关系还好吗？班里有没有其他人也不想上学呢？爸爸妈妈或者老师是不是让你感到压力太大了？这么做的好处是，让孩子真实接收到妈妈的关心、而不是打击和否定。沟通双方共享的网络越多，关系也越稳固。 5）共享任务：这个策略是指，帮助彼此打理生活中的琐事和义务。这一条，功夫主要在日常，如果放到上面的案例中，妈妈可以这么说：“你希望妈妈为你做些什么呢？”——想象一下，如果我们是孩子，听到这句话，内心会不会觉得被支持和温暖到了呢？不仅是亲子之间，夫妻之间、同事之间也一样，它可以让沟通双方成为队友、而不是对手。 上面的五个策略，如果运用得当，关系就能够积极地维持下去。但再稳固的关系，也会遭遇严峻的考验，有时来自外在压力：比如工作、财产、第三者等；有时来自两人之间的差异和不同意见；还有的时候来自关系越界，比如：破坏了关系中的承诺和忠诚、疏离、情绪化、言语或身体的攻击等。 要修复关系，首先第一步是讨论越界行为，例如：“你昨晚当着大家的面对我吼叫，这真的让我很尴尬。”接着，尝试重新开始，承认自己的过失、改变沟通动力。所谓改变沟通动力，就是：当沟通和关系陷入困境时，放弃无效的沟通模式，换个角度看问题。
杜迪文
湖上数峰青
张凤琴
情投意合的爱侣很多，天然的心意相通几乎没有。 人们常常下意识以为，心意相通的人，只需要一个眼神，对方就会明白自己的所思所想。于是，情人之间往往最喜欢让对方猜测自己的心意，以确证他们之间情感关系的独特性。 可再相爱的两个人，也不可能是对方肚子里的蛔虫。
赵莎莎
每一个晚睡的人都是有故事的人， 而夜晚就是承载故事的节点。
武李利
你的心理空间才会变大 内耗就不容易占满内存 允许自己表现得不那么好， 也允许事情会出现意外。 这时，心理空间便会扩大，人会感到松弛，才能有机会表现得更好。 任何事情刚开始时 自己总会担心： 万一说错话了怎么办？ 有小动作了怎么办？ 我说的东西别人不感兴趣怎么办？ 其实，每一个担心背后，都是一项隐性要求： 我说的每句话都必须要对； 我必须不能有小动作； 我必须保证所说的都让人喜欢...... 细想下来，这其实都是些非常苛刻的要求。 后来待我觉察到这一点，便提醒自己： 出错就出错吧，都是小事，这次不会，下次调整就行了。 这样一来，我就拥有了「允许出错的空间」，于是慌张渐渐消退，表现也慢慢改善了。 不要轻视这个小小的改变，现实中那些厉害的人，其实都是这样一步步成长过来的。
石萍
牺牲感强的妈妈，养不出快乐的孩子。 你是否听过这样的话： “我为你花了多少钱，你还不好好学习，对得起我吗？” “我是上辈子欠了你什么，这么辛苦为你操心？” “要不是为了你，我早和你爸离婚了！” 有人说，家庭教育中有两种极可怕的东西，叫做付出感和牺牲感。 家有牺牲感强的妈妈，对孩子来说并不是一件好事。 心理学家荣格说过： “父母对孩子最不好的影响，莫过于让孩子觉得他们的父母没有好好过日子。” 作为妈妈，我们教育孩子要抛弃“牺牲感”，不必牺牲自我来给孩子所谓的“成全”。 《奇葩说》里有一期，黄执中讲了一个鱼头妈妈的故事。 从前，有位妈妈为了把鱼肉让给孩子，总说自己喜欢吃鱼头。 妈妈吃了一辈子鱼头，临终前却对孩子说：我其实并不喜欢吃。 黄执中认为：牺牲感是亲密关系中最危险的事，亲子间更是如此。 牺牲感强的父母，总把孩子利益放在自己利益之上，却以失去自我为代价。 因为牺牲感越强，想要的回报就越多，总有一天孩子会承受不起。 活出自己，不绑架孩子，才是对孩子最好的榜样。
你来说说自己想法吧
