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与你相伴成长

觉知自己，觉知成长，觉知世界觉知自己可以使你更加细节，

周春华

觉知自己，觉知成长，觉知世界觉知自己可以使你更加细节，更加敏锐，更加多方位的了解自己，才不至于使自己陷入到自己只能是在一个狭小范围中的自己而无法自拔，提供更多的选择空间，拥有更多的可能性，有选择去做想做的那个自己。现在大多数人陷入的困境是，我只能是这样的，想逃又逃不掉

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李有军

我允许，任何事情的发生。我允许，事情是如此的开始，如此的发展，如此的结局。因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来，一切的发生，都是必然。若我觉得是另外一种可能，那么伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许，别人如他所是。我允许，他会有这样的所思所想，如此的评判我，如此的对待我。因为我知道，他本来就是这个样子，在他那里，他是对的。若我觉得他应该是另外一种样子，那么伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许，我有了这样的念头。我允许，每个念头的出现，任他存在，任他消失。因为我知道，念头本身本无意义，与我无关，他该来会来，该走会走。若我觉得不应该出现这样的念头，那么伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许，升起了这样的情绪。我允许每一种情绪的发生，任其发展，任其穿过。因为我知道情绪只是身体上的觉受，本无好坏，越是抗拒，越是强烈。若我觉得不应该出现这样的情绪，那么伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许，我就是这个样子。我允许，我就是这样的表现，我表现如何，就任我表现如何。因为我知道，外在是什么样子，只是自我的沉淀而已，真正的我，智慧具足。若我觉得应该是另外一个样子，那么伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我知道，我是为生活在当下的体验而来，每一个当下时刻，我唯一要做的就是全然的允许，全然的经历，全然的体验，全然的享受，并允许一切如其所是。

胡星星

每个人的脆弱点各有不同比如说，如果你对赞赏有依赖，这就意味着你的自尊心完全建立在自己的智力、地位、才能、成就之上只要你的学习或职业生涯顺利，你就会感到相当的快乐和满足，但是当你失败或者没有达到目标的时候，你将很容易受到痛苦情绪的影响那时，你充满了消极想法，甚至认为自己是个失败者……认为自己毫无价值感其实自我攻击的信念始终存在，但消极想法只有在你感到不安时才会浮现在你脑海中走出困境需要学会识别你的自我攻击信念，对自我意识进行训练

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工作中最大的累其实并不是工作本身，而是复杂的人际关系和人情世故，别畏手畏脚，能开心共事很好，但开心共事并不是工作的目的。过程太累可能是你看的太重了。就算太阳也不能让所有人满意。有人觉得它温暖，就有人觉得它刺目。有些人就是会故意不认可你，别傻着去证明，遇到各种各样的破事与形形色色的人是职场成长的必经之路。而正在发生的事情，也不会因为你过度焦虑而发生改变，所以不妨看开一些善待自己最重要！

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来访青春期女孩，排行老二，家中希望生个儿子，最终得偿所愿。父亲会打骂教育。女孩有自残。咨询中，女孩在身体上体验到有块大石头压在胸口，憋的喘不上来气。经过处理，女孩把这块石头装在了铁盒子里，可是依然想要放在身体里。但是喘气得到缓解。一周后再来，女孩自诉这周开心了很多，那块石头也有变化，变得不怎么看到它了。还有就是很奇怪会面无表情默默流泪，无声哭泣。本周发生过两次这样的情况，都是在一点小事勾起一些记忆然后开始流泪，泪水流过后轻松了许多。以前不允许流泪，即便是流泪也是蹲在被窝里偷偷的哭泣。女孩的压抑开始松动一些，并且也体会到女孩对身体的自残好像是爸爸的打，打的四肢一片淤青，自己也在情绪风暴来临的时候也会伤害这具身体，身体既是自己的也是父母的，情绪来临都可以用这具身体出气。未完待续。

石爱红

看完高考题目“吹灭用别人的灯，并不会让自己更加光明；阻挡别人的路，也不会让自己行的更远。”我想起了孔子的一句话：己欲立而立人，己欲达而达人。如果你要自己有所成就，先要去成就别人。如果你见不得别人好，挡住别人的路的同时，也堵死了自己的路。学会成全别人，懂得为别人铺路修桥，彼此扶持，才能走出一条更宽广的道路。在亲密关系中，那些赞赏我们的恋人比那些认为我们有缺陷的恋人更让我们感到亲密，我们也都会寻找喜欢和接纳自己的伴侣。热播剧《人世间》里，周秉坤和郑娟就是这样一对互相为对方兜底、相互成全的的夫妻。郑娟刚嫁到周家的时候，因为带着一个孩子，经常被邻居们指指点点，受尽了街坊四邻的嘲讽。可秉坤从未因此嫌弃她，还会在外人面前极力维护她，给足了郑娟安全感。多年以后，骆士宾想要抢回儿子，一次又一次打扰周家人的安宁时，周秉坤次次都将郑娟护在身后。当发觉儿子有回到亲生父亲身边的念头，而这样的举动会令妻子伤心时，周秉坤立刻告诉儿子： “因为你是我媳妇生的，你是我媳妇养的，你是我媳妇的命，我不允许任何人伤害我媳妇。” 或许正是因为有了这份依靠，让郑娟在经历过那么多苦难后，依然对生活充满希望。为周家所付出的一切，郑娟从未有过一句怨言。很长一段时间里，她一边照顾着昏迷在床的周母，每天坚持为其按摩；一边把屋子收拾的干干净净，让周家始终保持着原来温暖的状态。周秉坤入狱后，所有人都觉得天塌了，但郑娟没有放弃，夏天卖冰棍，冬天卖红薯，凭一己之力维持着一家人的生计。周秉坤为郑娟撑起了一片天，郑娟为周秉坤挡住了一场又一场风雨。清代奇书《幽梦影》中有言：“云映日而成霞，泉挂岩而成瀑，所托者异，而名亦因之。此友道之所以可贵也。” 没有太阳的映照，云便无法变成绚烂彩霞。没有山崖的存在，泉水便难以成为壮丽的瀑布。世间最难得的关系，就在于交相辉映，彼此成就。

石香琴

抑郁症患者内心可能有这样的一种定义，对好或者她们收受一个较好的东西的时候，一方面有一种过于理想化的期待，就是我要100%，绝对的，排它的，唯一的。但是另一方面，如果得到之后，她又感觉好像我贪婪了，然后我又在这个过程当中，好像让我那个对我好的那个客体，因为我太过的贪婪，让它们也为我付出了很多，我把它掏空了，耗尽了，我甚至有可能会把它给毁掉了，所以我内心又是充满了那个可怕的那种想象。

你来说说自己想法吧