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与你相伴成长

我们常常会把更多的耐心给别人习练认真聆听与良好沟通习

徐恒

我们常常会把更多的耐心给别人习练认真聆听与良好沟通习练更多接纳与包容在与自己相处时却容易严苛想要快速准确的找到答案方法那是内心无法接纳自己做不到坚定持续的允许接纳自己给予自己充分的耐心去成长

1温暖

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周海清

温暖了

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个人成长

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李萍

透过接纳自己，我们并不会如许多人担心的就是停留在“原本的状态”。当接纳自己时，内在的冲突就消失了，我们变得喜悦。随着喜悦，爱就在内在绽放了，喜悦就在内在绽放了。我们有了爱和喜悦，才能与别人分享。我们越是努力去批判自己时，越会在自己内在制造冲突，使自己卡在“原本的状态”中。因为内在的冲突不断，于是耗尽了能量，而使我们变成痛苦、不快乐的人。一位智者说：“快乐的人创造快乐的世界，不快乐的人造成别人的痛苦。” 当你接纳自己，你内在的冲突就消失了！会对自己感到很自在，也会自然地接纳身边的每一个人，和别人的关系也跟着改善。当你在家庭和工作场所中都拥有更和谐美好的关系时，你的生命也会更加满足、具有意义。接纳自己，学会爱自己

王倩倩

一个不会爱自己的人也不可能懂得如何爱他人，所有给出去的充其量也只是爱的替代品

柯茜茜

人的自我都是摔破以后再重建的。

曲红艳

周末正确的打开方式：训练上下坡跑技术，15.15公里超计划完成跑步所思所想：晨起明珠公园，一公里一圈，上下坡上坡累的精疲力尽，当你想要放弃的时候，下坡来了，经过下坡的缓冲和调节，又来到上坡，如次循环往复～最终完成15.15公里这也像极了我们的人生，努力向前～上坡累了缓缓～下坡，缓过了来了，接着向前～松弛感是每个人的必修课，当你累了，你要停下脚步，缓缓再前行，如果还是缓不过来，那就休息，当我们的能量补足时，再继续向前～人生没有那么多必须一定，时时觉察自己的感受，慢慢的，一步一步的往前～

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当你认为你还在黑暗里的时候，你在往前走走也许光明在前方等着你呢希望

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抑郁的时候，我们很容易纠结于自己的情绪，想法，记忆和身体感受，并对他们做出评判。当你开始练习情绪接纳时，你要允许自己只是简单的觉察情绪，既不抗争也不评判。抱着这种态度，可以增强负责情绪调节和行动倾向的神经回路。学会让事物顺其自然而不与其抗争，不对其做出评判，是我们人生路上一项重要的技能，也是疗愈抑郁最快速和简易的方法。

你来说说自己想法吧