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所有的发生，你不认为它是一个问题，它就不是问题。

陈淑冰

所有的发生，你不认为它是一个问题，它就不是问题。

4温暖

1回答

吴洁

温暖了

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人际关系

评论

7个月前

不能更认同了，不假想，不设限

相关回答

付娟

为什么父母会严重影响孩子？因为父母是孩子自我认同的源泉

徐恒

更为厉害的情绪管理是能因循场合需求调动不同的情绪让自己的情绪成为自己的助理想要拥有这样的能力也是需要不断修习的从看见感知觉察自己的情绪开始再到和情绪和解共处不被情绪所困最后了解存储情绪的能量可以用于释放

李萍

我们总是对孩子有很多压制不住的期待(✧◡✧)和很多搂不住的爱的给予，很多时候都没有顾及到孩子是否需要？孩子是否会消化不良？我们只知道这些“养份”按道理来说对孩子有养份…… 我们很少意识到，孩子真正需要的养料和阳光是父母由内而外散发出来的幸福感；而父母的担心、唠叨、责备……却都违背我们初心的成为了孩子精神上的雾霾。我们父母想给予孩子什么就先要拥有什么，为了更好的给予孩子，也请先好好的关注自己，滋养自己。真正的关爱孩子从关爱自己开始

张东升

悦，左心右兑(勾兑流通交融)心敞开敞亮温而流畅通透。學，觉也，时习，当下实践练习，之，到往，不与否(pi )类似，不通，困境逆心烦恼障碍执着。乎，相声词，像刮风呼一下一过而无。学而时习之不亦悦乎觉照当下就落实应用到困境烦恼上，也就是敞开心扉接纳万事万物交融一体，一过而无。心寒，僵直，困惑，抑郁，就是心结不畅通。觉，练习觉照觉察，让一切自然流通。

王雅君

大家可以试试这个方法：远离自尊的循环圈，是我们在自己的头脑中形成的一套刻板的思维方式，它就像一只在跑轮上的仓鼠一样，我们会认为没有办法摆脱，那下面就是一个远离自尊的循环圈的示例，大家可以参考示例来做下这个活动

现在由你来做，写下你自己愿意改变的一件事情，这可以是你不喜欢自己的某个方面，或你希望能不一样的事情。 _________________________________________________

当你做完这个远离自尊的循环圈之后，要注意你得到了什么，这是你想要的吗？如果不是回到你的循环圈，看看以下哪些令你沮丧的行为，可能使你灰心丧气：比较你自己评判你自己听了别人的话，并且相信他们说的是你，而不是她们自己思维方式太绝对例如，总是、从来不、不能相信你永远无法改变，而且相信你的老模式是你唯一的模式为了鼓励你自己，用以下的一些新行为代替你的循环圈中的第三、第四步（重新画一个圈）：把左边的内容改为右边的如果———那么

比较—— 关注你自己的进步，接受不同，并学习技能。评判或者是思考方式太绝对———把你的“应该”、“不得不”、“必须”，改为“可能”、“也许”、“可以”或者“将会”。把“总是”改为“有时候”把“从来不”改为“或许”，把“不能”改为“不想”。听别人的——你自己别人说的是关于他们自己的，而不是你的。望值太高或者相信你永远无法改变———A考虑你每天可以卖出或关注的一小步。B你对你自己有一点信心C花时间和那些能鼓励你的人在一起，比如减肥教练，父女支持团体或者其他的支持团体。D问你自己，你害怕失去什么，或者如果你放弃这个问题，你的生活会有什么不一样。鼓励总结工作表：在这个活动中，我了解到了：觉察：我是这样的一个人，认为我是___________________（入你的循环圈中的第一项）接纳：不带评判，我倾向于________________________ （看你的循环圈，看你是否在做以下的这些事情，写下来，你做了哪些。）比较、思维方式太绝对、听别人的？期望值过高、相信我不能填过之后，告诉自己：“这没关系，我就是这样做的。” 在现实生活中，带着勇气去做功课从“那么”列表中选择：我可以__________________________。

张凤琴

一起来认识防御机制（一）心理防御机制是挫折发生时，人们采取的一种能够回避困难的心理手段。心理防御类似一种本能，其实也是人性，当感觉对方有攻击性的时候自动发生，也是一种自我保护的自动反应。换句话说，由于运用了心理防御机制，才免除或减轻了心理痛苦。但运用过分，把心防变成厚厚的心墙，就会让人陷入更深的痛苦，就是病态了。如果一个人的心理防御机制本身越原始，效果越差。原始的防御机制是指童年生活经历所形成的防御机制，保护自己可以说是原始防御机制的本质。比如，一个人从小经常被父母打骂，那么他（她）对人的害怕、回避就是原始防御了。不过在这种情况下，有的人因为个性很强，有可能用攻击的方式防御。如果从小的经历是父母的关爱，那么原始的防御机制就比较弱，心态就会比较开放、平和，防御相对少一些，心理健康的程度要高，俗话说，君子坦荡荡，正直的人，内心也就不需要那么多担心。实际上，这些原始的防御都孕育着进攻和暴力的可能，因为在外来威胁面前，保护自己是本能。简单来说，个性比较强的，倾向于攻击，个性比较弱的，倾向于逃避，但是有时候外表的强和内心的强是不一定相同的。攻击和逃避害怕有时候会相互转化。个性弱的孩子通常用逃避、回避、忍受来保护自己，有可能在持续地被攻击的情况下爆发，当走向极端，会导致抑郁症。而个性强的孩子以后通常会发展出攻击的方法，包括语言和行为的暴力，如果没有教育的干预，这种攻击会持续很久，最终导致躁狂症。

你来说说自己想法吧