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弘一法师说： “人的一生有三次长大。第一次是发现

徐小慧

弘一法师说： “人的一生有三次长大。第一次是发现自己并不是这个世界的中心，于是学会了理解，懂得了感恩，从此目中有人；第二次是发现自己，无论怎么努力，终究还是无能为力的时候，于是懂得了接纳，学会了放手，从此面对现实；第三次是明明知道无能为力，但还是要再去努力争取的时候，从此学会了坚持和忍耐，拥有了跟随内心直觉的勇气。”

1温暖

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徐小慧

温暖了

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唐建刚

但无法缓解更高层次的孤独。一个人通过提高自己，成为自己，才能长久感到安全的孤独与其相处。

武倩妮

这个情绪词很贴切地表达了大多数人被牵着走的情绪状态从表面上下功夫的时候： 1.我可以放下自己，对对方好，我用我的方式对他好，他有回应。我可以继续对对方好，我的情绪是开心，有动力。 2.我可以放下自己，对对方好，我用我的方式对他好，他没有回应。我为什么还要对你好？你怎么这么不懂我对你的好？我的情绪是无奈整个过程，对方只是按照他自己的意愿进行了不同的回应，他在做自己。而这里面，有很多可以梳理的相等式和假因果。我用我的方式对你好=你就应该有所回应你不回应=你不爱我你不爱我，我就不开心你回应了=你爱我你爱我，我就开心情绪到底是从哪里来的呢？面对对方的所作所为，你潜意识里的这些相等式和假因果。

吴学燕

今天我们来谈谈“情绪”，抑郁，是最近比较流行的一个词汇，我们经常说抑郁是指向过去，对过去未完成事件的内心冲突，以及由可能的愤怒而引发的内疚、自责等，最后选择默默压抑下去，以后就可能形成自我挫败、自我怀疑、否定等自动化思维，就是我们说的攻击指向自身。面对抑郁情绪，我们如何应对，首先肯定是觉察，并意识到这种情绪背后的真正需求，并用语言表达出来；重新认识自己，可能我所认识的自己并不是自己所想象的那样；尝试开始与更多人交流，可以从自己身边最熟悉的开始

张凤琴

我们终生都在寻找三个朋友，一个在前，一个在后，一个在左右，换个说法，我们都在这三个位置互相滋养。

陶莎

什么是良好的人际关系？良好的人际关系，并非人人都喜欢自己，而是能和各个关系距离的人，自如相处，获得社会支持。也能自如的表达自己的不喜欢，不必因他人的评价而困扰。

虞斌

正常情况下，情绪线像心电图一样会波动有上下限，我们可以把情绪想象成一个弹簧。长期、超出承受能力的压力，触及过往创伤，亲密关系的伤害，都会造成它的变形，变得一点点的重量都它难以承受。这也可以看做是抑郁情绪和抑郁症的差别，情绪一般是短期的波动，会自动恢复，也就是说弹簧在受压时变形，一旦挪除压力很快恢复正常形状；抑郁症相当于弹簧本体受损，压力去除后不能复原。抑郁症治疗是修复损坏、矫正弹簧，增加抗压能力，在这个基础上，弹簧恢复自己的心理弹性。整个过程，非常缓慢。

你来说说自己想法吧