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弘一法师说: “人的一生有三次长大。 第一次是发现
徐小慧
弘一法师说: “人的一生有三次长大。 第一次是发现自己并不是这个世界的中心,于是学会了理解,懂得了感恩,从此目中有人; 第二次是发现自己,无论怎么努力,终究还是无能为力的时候,于是懂得了接纳,学会了放手,从此面对现实; 第三次是明明知道无能为力,但还是要再去努力争取的时候,从此学会了坚持和忍耐,拥有了跟随内心直觉的勇气。”
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徐小慧
温暖了
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我们的情感体验越精细,我们越有能力理解我们的内在生活。
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几乎每个来访者都问过我这样的问题:“我这样是不是不正常?我跟正常人都不一样。” 如果你知道这世界上几乎每个人都在问自己这个问题,都曾觉得自己不正常,是异类,你还会这么问吗?
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我们生活在24小时不眠不休的社会里, 但并没有24小时不眠不休的身体。 有些东西必须舍弃。 --马特·海格
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把青春期的孩子当“不靠谱的领导“(四) 把孩子当“领导”,才能更恰当地支持孩子。把孩子当领导,并不是说我们就得对领导点头哈腰,而是作为“合作者”、“利益共同体”为领导提供“支持”。以前,孩子一有什么事,我们就急,但现在,一想到对方是“领导”,我们就只能用一种尊重、平和的态度沟通:“领导,这个事,我说说我的看法啊,供你参考。” 如果他说,“这不是我想要的”,你也不敢全盘否定,你只能进一步说:“要么这样,我这里还有一个方案,你看怎么样呢?”我们只提供意见,真正的决定权,在“领导”,沟通起来,是不是就少了很多阻力呢?领导最在意的,就是我们对他是不是足够尊重,其实孩子也是。 把孩子当“领导”,可以帮我们摆正位置,真正把他们当作独立的个体,认真对待!父母们常常认为,养孩子那可比工作难多了。但把孩子转换成“不靠谱的领导”,你会发现,这些沟通技巧并不难,难的是我们改变观念,去习惯平等、耐心、尊重地对待孩子。
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20岁要三思而后行, 40岁两思后即可行, 60岁一思而后行, 70岁随心所欲不逾矩, 80岁,风烛残年, 秋后的蚂蚱,还想啥呢, 赶紧行动吧, 再不行动,就没了。
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一段不体面的结束,往往意味着“未完成”的状态。那些没说清的话,没解决的矛盾,会像后台程序一样一直消耗你的心理能量。你可能会不自觉地反复回想分手时的场景,想象不同的应对方式,陷入心理学所说的“反刍思维”中。
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