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信念的形成不是凭空而来的,而是要有一定的支撑,也就是说,

匿名

信念的形成不是凭空而来的,而是要有一定的支撑,也就是说,没有足够支撑的信念不能称之为信念。比如,你相信自己是个有非常有能力的人,那么你评什么呢吗？你是否有一定业绩或事实来支撑它？只有有了一定的事实(比如,你做出了许多不凡业绩或者在某一领域有所建树,也得到了人们的普遍认可),你才可能相信自己就是具有创造力的。我梳理出了我自己的很多负面信念，慢慢知道当初的负面信念是怎么形成的，但是不知道如何改变，正面信念拿什么来支撑，这是很多老师叫我每天对自己说自己很好，但是好在哪里，有什么可以证明？如何证明，如何有足够的数据支持？

7温暖

21回答

严松间

温暖了

评论

2年前

改变形成负面信念事件的感受，对故事重新改写。

2年前

觉察是改变的前提。建议你通过做心理咨询建立积极心理模式。

2年前

这就得一步步来，先从小事做起，每天早起，刷牙洗脸！打扰卫生做家务，每一件小事都可以成为你正面信念的支撑，然后才能完成一些大一点的成就，很多你看起来不起眼的小事，可能在别人那里就是很困难的事情

2年前

无法做出正念的时候，就先释放负面情绪。

2年前

18"

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你来说说自己想法吧