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愤怒虽远不如幸福让人受用却能更为有效地在社交场合建立承

那晓旭

愤怒虽远不如幸福让人受用却能更为有效地在社交场合建立承诺。

2温暖

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没病走两步

温暖了

相关回答

田大朋

咨询多久能解决我的问题？答：打个比方，我是泥瓦匠，给人修房子，到了地方，我得上上下下把房子端详一下，里里外外都看看，先了解房子的问题在哪儿，这样的问题我能不能解决，这在咨询里叫评估，大概要一到三次咨询的时间。不同的房子，所需要解决的问题不一样，有得是需要加些装饰，有得是需要处理屋顶漏雨，有得是只有框架，需要添砖砌墙，而有得房子地基都下陷了，整个房子都歪了。不同的情况，要花的气力和时间是不一样的，这就是咨询中来访者问题的程度不同，咨询目标不同，咨询所需要的时间是不一样的。 2、道理我自己也明白，但是我没有改变啊，你如果继续给我讲道理，我是不是还不会改变。答：打个比方，就像一个铁块，要是想擦一擦外面的铁锈，可能用砂纸打打就可以了，来访者的有些问题，是因为知识的缺乏，说说道理确实是可以改变的。但是如果想改变铁块的形状，就没那么容易了。怎么办了，我们知道，只有在高温的条件里，铁块变红了，变软了，甚至变成了液体，这个时候是最容易改变其形状，重新进行塑造的，所以精神分析取向（动力性）的咨询更多的时候不是讲道理，而是等候来访者移情的发生，随着咨询的深入，关系的信任，那些内心深处的爱恨情仇在咨询关系里冒出来，咨询就进入高温了。这时候的那些个体验以及对体验的探索，才是治疗真正有效的地方。不是讲道理，是把整个人投入到关系里体验。 3、为什么看咨询师有几次了，症状一点没变化？答：打个比方，一个人掉进水里了，有人站在岸上递个长棍子，把他拉上来了，但是其实这个人视力有问题，下次还是看不见河，还是会掉下去。所以心理咨询除非在很急切的情况下，比如不拉这个人就要淹死了，那肯定要拉上来。更多没那么危急的时候，我们要做得可能是教会他游泳，可能是看看他视力怎么了，为什么明明有河，还要往下跳，如果把视力治好了，看见河就绕开了，比直接拉他是更根本的解决问题。很多时候，不危及社会功能和生命危险的时候，我们可能不会直接解决症状，而解决导致发生症状的背后的原因，这就是治标和治本的不同。

高雪梅

两个人的沟通， 70%是情绪，30%是内容。如果沟通情绪不对，内容就会给扭曲了。所以沟通内容之前，情绪层面一定要梳理好，不然误会只会越来越深。

岳连香

“离婚不离家”像层半透明的纱，遮着现实的难，也裹着心里的缠。有人是怕——怕突然空下来的房间，怕一个人应付生活的琐碎，怕多年习惯被连根拔起的疼。熟悉的屋檐成了缓冲带，哪怕只剩影子，也能暂时稳住“天没塌”的错觉。有人是为孩子演——假装还在一个家，想护着孩子少受点伤。可孩子眼里藏着秤，能掂量出父母间的僵硬。比起演出来的圆满，他们更需要“分开了也能好好说话”的坦然。有人是等——心里揣着没凉透的期待，借同住留个念想，盼着矛盾能磨平，感情能回头。只是模糊的等待最磨人，耗着耗着，可能连最后的暖意都淡了。也有人被现实捆着——房子、钱、老人的牵挂，让“分开住”成了难题。其实不必急着逃，也别僵着耗。想明白自己在怕什么、等什么，给关系划条线：是暂时过渡，就定个期限；没可能回头，就慢慢拉开距离。心里清楚了，哪怕住同一屋檐下，也能活出踏实。

那晓旭

亲密关系中需求不被满足是常态聪明的人要学会包容

段雨萌

纠结许久，还是决定继续我从2022年开始的一周一次个人体验。曾有过非常艰难的阶段。经济窘迫时，也听信过那些“心理咨询无用”的言论——“他们倾听你，只是因为你在付钱。如果不付费，他们还会理你吗？你真的遇到危机时，他们能在你身边吗？” 最绝望的时刻，我曾站在高楼顶端，觉得人生不会好了，活着没有意义。但我的咨询师，稳稳地接住了我所有的情绪。在世俗价值评判体系之外，她看见了作为“人”的我本身的闪光点。这段旅程让我更加确认——当年高考结束后坚定选择的心理学专业，意义何在；也让我更清楚，无论以何种形式，我都要将心理工作继续下去。这世上，没有任何人有义务必须帮助我。无论是付费还是免费的关系，能给予滋养的，就是好的关系。而尽可能让自己沉浸在好的关系中，我确实能更快、更好地向前走。作为心理咨询师，我也需要我的咨询师。这也许正是这个职业最动人的地方——我们深知成长的不易，所以从不停止耕耘自己的生命。同时，我们亲身验证着：真正的改变，确实可以在一个真诚的关系中，悄然发生。

张志军

弘一法师所说的“别人待我如何，是我的因果；我待别人如何，是我的修行”。这句话蕴含着深刻的哲理和修行智慧，强调了因果报应的观念以及个人修行的重要性，即我们所经历的他人对待我们的方式，是由我们过去的行为和心念所导致的结果；而我们如何对待他人，则是我们自身修养和修行的体现。

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