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人的自由在于能够认清自己,能够表达自己,
李娟丽
人的自由在于能够认清自己,能够表达自己,特别是能够认清自己在特定时期所体验到的特定的情绪情感,不管你体验到的是好的情感还是坏的情感,你都能够如实的看到它,你都能够如实地表达它,那才是真正的自由。 所以,实际上,并不是因为没有钱,并不是因为没有机会,你才无法过上你想要的生活,而是因为你没有认识自己,特别是没有看见那些没经处理的情绪形成了层层的壁垒包裹着你,让你看不到自己,也看不到世界,使得你不知道你真正想要的生活是什么。 及时处理自己的情绪情感,才能接近自由,接近创造性,接近成熟。
2温暖
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李长荣
温暖了
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蔡伟
在格式塔疗法中,认为责任意味着做出反应的能力,因此,自我负责不是一种要求和标准,而是一种底层的信念和人性观。从这种视角看待自己,让我们拥有更强的主权感和主动性,不会把自己看做被动的受害者。与自我负责相反的态度是否定责任。比如:一个女性认为自己过的不幸福完全是丈夫的原因,她抱怨丈夫不顾家。天天在外面花天酒地,而自己对此无能为力,只能默默忍受。所以要练习使用“我负责”的语言,比如:他吸烟弄的屋子里全是烟味让我很愤怒,这句话可以用下面的句式说:“我对他吸烟弄的满屋子烟味很愤怒,我为自己的愤怒负责。”摘自书籍上的一段内容? 你也可以试试改变句式,一定要用语言说出来哦!
张筱婕
你不需要人见人爱,不用为了别人的好评勉强去做那些力所不能及的事情,没有人会让所有人都喜欢,被一小部分人认可就已经很不容易啦。管好自己并认可自己,喜欢你的人自然出现。
杨禹
心态不同, 人生的境遇便会天差地别。 快乐,就是在平淡中窥见了神奇。 幸福,就是于平淡中尝出了真味。 不争,不执着,不计较,才能感受到更多幸福。
李慧萱
因为我们只是在理性层面懂得了这个道理,但却没有把这个道理内化到潜意识层面。 而我们的潜意识,是不愿意接受理性层面的指导的。
李芳君
人往往有一种错觉,总感觉别人比自己过得好,总觉得自己的人生不够完美。习惯用滤镜去看别人的快乐,用放大镜看自己的悲苦。过于追求高标准无瑕疵,善于内省和自查,结果把自己弄得精疲力尽。其实,幸福从来就没有唯一的标准,苦与乐,只不过是自己的定义。
左祥瑶
允许和原谅都是自我接纳的好办法。
你来说说自己想法吧