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宠的本质是观察力。父母若习惯关注彼此的需求,孩子便从小懂

李敏
宠的本质是观察力。父母若习惯关注彼此的需求,孩子便从小懂得:爱不是“我给你我认为好的”,而是“我看见你真正要的”。 ​ ​会宠人的男生,心里都有一把“情绪剪刀”。他们懂得剪断负面情绪的传染链,把对抗变成沟通。这种能力,往往来自父母吵架后依然拥抱的家庭。 ​ ​真正的宠,是敢为你的独特性摇旗呐喊。在习惯于“你强我要更强”的家庭里,孩子学会的是征服;在“你不一样也很棒”的家庭里,孩子学会的是守护。 ​ ​如何判断一个男生会不会宠人? 心理学教授约翰·戈特曼提出过“末日四骑士”理论:批评、蔑视、防御、冷战。反过来看,会宠人的男生往往有“天使四件套”:观察、确认、调整、强化。

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相关回答
王平
为什么你一和父母说话就很烦躁 如果一听见爸妈说话就心里烦 其实可能并不是因为你真的讨厌他们 而是你早就被训练出了某种情绪反应模式 这种反应多数是源自童年的心理防御机制 在心理学里这种情况有解释 小时候如果跟父母交流时得不到积极回应 甚至经常被打压 被否定 被指责 那你大脑就会形成一个潜意识认知 只要他们一开口自己就可能受伤 于是你会提前进入自我保护状态 说话带刺,语气变冲 这是你身体在帮你挡伤害 还有一种情况是你的爸妈经常传递负能量 时不时就焦虑抱怨 家里氛围常年低气压 你那些压抑难受的情绪慢慢沉淀下来 最后就变成了你对他们的反感 你的不耐烦背后其实藏着太多委屈 这也是为啥很多人一回老家就心情沉重 不想说话,说几句就吵架 甚至有时候连电话都不愿意接 因为从小到大一次次的失望积攒太久了 最难的时候,你靠自己扛着 他们不仅没帮上忙反而还让你更焦虑 当这种感受积压久了 人自然会对关系失去期待,甚至想逃 你现在的暴躁是内在那个曾被忽略 被伤害的小孩在求救 他不是坏脾气 而是一种自我保护机制 但现在的你已经长大了 真正能化解这个循环的人也只有你自己 你需要做的不是强迫自己理解父母 而是两步走,第一步是察觉,第二步是选择性反应。 每次你被激到快爆炸的时候 先停一下深呼吸,对自己说一句: 这不是现在的我,是童年的应激反应 然后试着用另一种说 比如,你刚说的话让我有点压力,我们能不能缓一缓? 当你能这样表达时,不是软弱 而是你开始掌握情绪的主动权 我们确实无法改写原生家庭的剧情 但成年以后的生活脚本怎么写? 是由你来定的!

蒋蓉
修仙打怪?其实和你心里成长那点事儿差不多 你有没有发现,咱们琢磨自己内心那点事儿,跟小说里修仙打怪居然有点像?你看那些修士从炼气到飞升,一步一个坎;咱们做心理咨询、慢慢成长,其实也是一关一关过。今天就来唠唠,这两种“升级”到底有多像。 炼气期:刚发现“心里还有灵气” 修仙的第一步是炼气,得先学会从天地间把灵气吸进来。咱们心里的“炼气期”也差不多——就是刚开始意识到“哦,我心里还有这些东西呢”。 比如有人一辈子都在讨好别人,突然有一天在咨询室里哭了:“我好像从来没问过自己想不想要。”这就像修士第一次感受到灵气流动,有点懵,但特新鲜。这时候不用急着改啥,能察觉到自己的情绪、想法,就算入门了。就像攒第一桶金,先知道金子长啥样,才能往下攒。 筑基期:给心里搭个结实的窝 修士炼气练到一定程度,就得筑基,把灵气凝成个结实的丹田,不然练再多也存不住。咱们心里的“筑基”,就是给自己搭个稳当的“自我”。 好多人没筑基的时候,别人说句不好听的就崩溃,做点事不顺就觉得自己没用。心理咨询里,这阶段就像帮你把心里那堆乱糟糟的想法捋顺:哪些是别人灌给你的,哪些是你自己真正相信的。等你弄明白“我到底是谁”“我要啥”,就像丹田筑好了,外面再刮风下雨,心里也有个定盘星。就像盖房子打地基,地基稳了,往上盖多少层都不怕。 金丹期:心里有了“抗揍”的本事 金丹期的修士厉害,普通刀剑伤不着。咱们心里的“金丹”,就是有了抗打击能力。 没练出“金丹”的时候,丢个工作可能就觉得天塌了,被人拒绝一次能郁闷半年。但等你心里有了“金丹”,就像穿了件软猬甲——不是刀枪不入,是知道“就算被扎一下,我也死不了”。失恋了会难过,但知道“难过归难过,我能熬过去”;被领导骂了会不爽,但清楚“这事儿不代表我不行”。这时候你会发现,生活里那些小磕小碰,再也不能把你打趴下了。 元婴期:原来我还能换个活法 修士到了元婴期,最牛的是能重塑身形,元婴在,人就死不了。咱们心里的“元婴期”,就是突然明白:“我不用一直活成以前那样。” 有人被原生家庭影响了几十年,觉得“我这辈子只能这么憋屈了”,突然某天想通了:“那些事是过去了,但我现在能选不一样的活法。”这就像破丹成婴,过去的标签、伤口都还在,但你知道它们定义不了你。就像手机恢复出厂设置,不是删掉记忆,是解锁了新功能。

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