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与你相伴成长

存在主义心理学家罗洛·梅曾写道： “勇气并不是没有绝望，

宗阳

存在主义心理学家罗洛·梅曾写道： “勇气并不是没有绝望，相反，它是一种尽管有绝望，但依然能够奋力前进的能力。” 在痛苦面前，会害怕、会想逃、会绝望，都是人的本能，不必以此为耻。一个强大的人，并非毫不退缩，而是一边直面自己的脆弱，一边成长。

1温暖

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尤四海

温暖了

相关回答

王富菊

破窗效应（Broken Windows Theory）** 现象**：如果一个小问题不被解决（比如墙上有一个涂鸦没清理），人们会倾向于制造更多问题（更多涂鸦）。应用**： - 想养成好习惯？**从最小的事情开始**（比如每天读1页书）。 - 想改掉坏习惯？**及时阻断第一个“破窗”**（比如熬夜一次后立刻调整）。

李娟丽

有奋斗的目标，哪怕难以实现，至少我们没有辜负自己。纯粹于当下是为了让我们更好的在社会上生存，自力更生，回归平凡的生活。

王丽华

01 爱身体不被脑袋迷惑有人问：我脑袋很想看书，身体却想睡觉，我该听谁的？我的意见是听身体的，因为想看书的只是脑袋中某个固执的念头而已，而身体则是伟大存在的根器，爱自己要认识到念头的虚妄和身体的真实。有时候遇到一个人，脑袋很兴奋，身体却感觉不舒服，注意了，这个人和你的关系最后一定会出情况，因为身体比脑袋更有智慧。爱自己，就离他远点。 02 放下抱怨和批判懂些心理学或灵性的朋友都知道，无论我们对外界的人和事物有多少批判指责，那都是源自内心对自己不满的投射。同样第一次见一个人，有人见到很开心，有人见到很愤怒，有人见到很害怕，还有人见到就想亲她，为什么会如此，因为每个人都把自己内心的情节投射出去，所以心不同，感受就不同。当我们放下对外界的批判和抱怨，开始觉察自己的心中出现了什么时，我们便开始有了爱自己的基础意识。 03 像个婴儿般活着见到有个1岁的孩子，她吃不到糖哭了。哭地好伤心，她妈妈给了她一个小玩具，她笑了，笑得好灿烂。婴儿们和我们一样有情绪，但他们有了就释放，释放完了就放下，而我们今天有个人骂了我一句，半个月后还在生大气。爱自己我们就学学婴儿吧，不在乎别人怎么看我，就是单纯的存在，单纯地释放情绪表达自己，单纯地放下一切回归自然。 04 多关注心，少关注外界过多关注外界的人，一定爱自己的少；因为爱自己是心的事，当心一直在外寻找，谁来关注自己爱自己呢。往往喜欢名牌喜欢奢侈品的人，其实对自己的爱条件很多。爱自己，就收回对外界的关注，享受和自己独处的时刻，珍惜看见自己的时刻，多和自己在一起，慢慢爱就开始洋溢。 05 接纳自己的不完美这一点非常重要，很多人自喻很爱自己，然后说：我的皮肤很白，我的屁股很圆，我的脸蛋很美，我的文化很高，我的老公很帅，她唯独没有说自己是便秘的。爱不是这个好，那个不好，爱是一如其是，爱是无条件的接纳。如果有人发自内心告诉我：我爱我自己，我皮肤不好，我屁股奇特，我脸蛋畸形，但我接受我的一切，我觉得无论别人如何看我，我感觉自己美就够了。此人，在爱自己。

史冬英

经常有人感慨，自己的父母总是很扫兴，都不想和他们一起干什么了。那么什么是不扫兴呢？首先，扫兴的“兴”是指兴致，也就是想要做某件事情的热情和期待。因此，所谓不扫兴，其实就是能够支持或者认同你的这个兴致，而不是泼你凉水，比如你说去看红叶，他说“红叶有啥好看的”，这就很扫兴了。其次，如果认同，就必须是发自内心的认同，否则就会让人产生更加挫败的感觉。这通常是因为以下的三种情况： 1、牺牲感，即他的认同是以牺牲自己来成全你为代价的。比如你和朋友一起出去旅游，去了以后朋友却说，“要不是为了和你出来玩，我就不用请假了，唉，这个月的全勤奖没戏了！” 2、优越感，即他会让你感觉她好像在向下兼容你。比如你们去听演唱会，他却说，“你真是没见过啥世面，这都什么呀？一点都不好！那时候我去听＊＊＊的演唱会，……” 3、价值交换，即他的认同是需要回报的。比如他陪你去逛街，然后告诉你，“我都陪你逛这么久了，你得请我吃顿好的吧？” 一旦发生了这些类似的事，我们的感觉就会是“我还不如不去……” 所以，做一个不扫兴的人，你需要有强烈的好奇心，真心愿意和人去做/分享什么，而且不论结果如何，都能找到积极的意义，能够为对方提供情绪价值，这并不容易。当然你也不必要求自己总是要捧场，真的不想去，就别勉强。直接拒绝虽然扫兴，但总比去了又表现出那些牺牲感、优越感和价值交换来得好，那样只会让你做了事还不落好，真正划不来。

李静

情绪能量最低的-内疚。存有内疚，就无法真正轻松。（我吃了×，我喝了×，我爸妈还没……心理好内疚）解决对父母的内疚的方法，就是转化（包括传承，血亲的延续），而不是压抑。 ‌孝：尊重序位（位置，语言语气，态度脸色，身体语言），爱自己（身体发肤受之父母），传承生命（把孩子教育好），让父母心安（父母唠叨你，是因为你没让父母心安），让父母有价值感和尊贵感，做一些事情荣耀父母荣耀家族。

那晓旭

所有的美好都藏于时间的缝隙里，让生活变成了有光照进来的地方。 --《我这热闹的生活》

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