虽然知道自己情绪挺不稳定的，但突然被人这样说的时候，还是

正常的感受

都会有一个成长的过程～慢慢来～接纳 觉察 调整 进步～

人是很难在被安抚中成长的。 有时候适度的挫败感反而会崔进自我成长与思考。

能够理解你的感受 就好像手上有个伤口 平时是会觉得有些痛 但大部分时间可能会忘记了伤口的存在 但如果不小心撮到了 瞬间会更加痛 当别人说你的时候 也让你必须去直面自己 需要勇气