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沉默的伤痛:剥夺一个人的存在「沉默对待」可能在各种关系中

黄娟
沉默的伤痛:剥夺一个人的存在「沉默对待」可能在各种关系中都会发生:◍ 亲密关系中的伴侣争吵时,一方突然缄口不言;◍ 父母用严肃静默的方式,对待做错事的小孩;◍ 学校里学生们通过拒绝交流,孤立某一位同学……无论是在怎样的关系中,用何种形式表现「沉默」,被沉默对待的对象都有可能会感受到被忽视、被排斥的感觉——就好像你并不存在一样。研究「沉默对待」的心理学家吉卜林·威廉姆斯 (Kipling Williams) 曾做过一个「线上抛球」的实验,探究「沉默」究竟会对人造成怎样的伤害:参与者坐在电脑前,与线上未知的玩家来回抛球。当球不再扔给他们,并且他们无法再与未知的球员互动时,参与者一致认为,自己的控制感、归属感、自尊感和存在感明显减少。

1温暖
1回答
尤四海
温暖了
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赵莎莎
这是一本心理学和来访者咨询入门的一本书,当你不知道该怎么咨询,也不知道自己要不要咨询时,或者你不知道咨询是一个怎样的神秘旅程,推荐你可以看一看这本书。 初入咨询室和苍鹭的初次对话: 蛤蟆来到了一个叫苍鹭小筑的大房子,敲门之后蛤蟆被带入了一间书盈四壁的房间,房间里有几把椅子,还有一张大书桌,上面摆放着零散物件。 苍鹭走进房间,他个子很高,看上去富有智慧,他在蛤蟆对面的椅子上坐了下来,道过早安,接着便无声的看着蛤蟆。蛤蟆早已习惯人们同他说话,正等着苍鹭开启一场冗长的训诫,可什么动静也没有。这一阵沉默让蛤蟆感到血液涌上头部,房间里的紧张气氛也瞬间让他开始感到相当不舒服,苍鹭依然看着他,终于蛤蟆忍不住了,他哀怨的问:你不打算告诉我该做什么吗?关于什么?苍鹭答道。啊?告诉我怎么做才能感觉好受一些?你感觉不好受吗?是的,不好受,他们肯定把关于我的所有事情都跟你说了。 他们是谁?苍鹭问。 哦,你知道的獾、河鼠他们几个。说出这几个字时,蛤蟆哭了起来,不快的感受也更汹涌的释放出来。这不快,他竟不知不觉闷在心里很久了,苍鹭依然不语,只把一盒面巾推到了蛤蟆这里,良久蛤蟆的抽泣渐渐平息,他深吸一口气,感觉好了一点了,接着苍鹭开口了,你能告诉我为什么来这儿吗? 蛤蟆说:我来这儿是他们让我来的。 那么谁是我的来访者?是你,还是他们? 蛤蟆不是很明白。 你看,咨询师说道,你的朋友们想让你给我做咨询,以便减轻他们对你的担忧,似乎你也想得到帮助,为的是让他们高兴,所以依我看,你的那些朋友才是我真正的来访者。咨询师说道,这几次面谈是由谁来支付费用? 我早该猜到的,蛤蟆想,他就和其他人一样,只关心怎么挣钱。这个你无需担心,蛤蟆说起这个竟有几分像从前的自己了。獾说了,钱的事他会处理好的,你会得到报酬的,完全不用顾忌。 谢谢你,但恐怕这样行不通,我建议今天会谈后就结束咨询。就当是一次体验。 这么久以来,蛤蟆头一次感到愤怒,听着,他提高嗓门,你不能这么做,你是咨询师,我为了咨询来到这里,我坐在这儿等着你跟我说些什么,可你说的居然是我的钱还不管用,到底还要我再做什么才能行得通? 这是个非常好的问题,我来回答你,心理咨询向来是一个自发的过程,咨询师和来访者双方都出于自愿,而不是为了取悦朋友们才想咨询的时候,我们才能真正的合作。这不是钱的问题,为咨询负责的只能是你,而不是其他任何人。

林其红
有人说,失恋是最为残忍的一段自悲自怜式的孤独旅程,而这个过程,也许会很漫长。你曾经历过或正在经历吗?在这些难熬的阶段,你是如何一步步走出来的?这段经历为你留下了哪些伤害或者是收获呢?但是,无论是在流泪中度过,还是在自我颓废中苦尝。都必须经历这四个阶段,才能很好的走出那份情伤。 第一阶段:情绪排解期。开始的时候,一定是被否定、质疑、恐惧充斥着内心,每天自问自答,反复的质疑着这段感情,甚至会有一种没方向的彷徨和孤独感。提出分手的人会有一种内疚感,而被分手的人会有一种被抛弃的低价值感。 第二阶段:关系的哀悼期。当分手的事实摆在眼前,逐渐接受和适应之后,又会引发出对过往美好或不美好的情感的反刍,悲伤、愤怒、自我怀疑都是正常的。这个阶段里,分手的人不必压抑自己的情绪,允许它合理的释放吧!这也是重新找回自我的开始。 第三阶段:重建真实的自我。一旦发现自己已经不会再沉浸于分手的痛苦之中,就说明一场自我的救赎真正开始了!慢慢的开始学会表达真实的感受,不必再强装幸福快乐的样子,重新接纳自己,重新结交新的好友,也重新找回了对生活的掌控感。 第四阶段:重建有效的人生。这一阶段,分手后的人开始意识到了单身期作为独立个体的成长阶段,是非常有价值的。慢慢学会了如何成为一个完整的个体,学会了自我增值的方法,也开始给自己勾勒出未来的“人生轨迹图”。破茧成蝶的自由即将到来!可以自由的选择,也可以卸下重担,轻松做自己!也终于走出了分手后的伤痛,并成为了更好的自己。

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