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与你相伴成长

表不表达需求是自己的事要不要出手相助是别人的事有这样

徐恒

表不表达需求是自己的事要不要出手相助是别人的事有这样的明白和看见就知道我们只需勇敢真实的表达自己当别人满足我们的需求时真心感恩且放下害怕为别人添麻烦当别人拒绝我们的需求时尊重允许并寻求其他的路径

2温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

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王倩倩

哭解决不了问题，可是没有人哭是为了解决问题。

周春丽

其实很多人都没那么幸运，能在状态低迷时获得他人的理解、支持和关怀。那么，自己对自己就要好一点，【自我关怀】是非常重要的。自我关怀（Self-compassion）是美国心理学家Kristin Neff（2003年）在积极心理学的发展背景下提出的关于自我的新概念，是一种能够保护个体远离自我批评、反刍思维的积极的自我认知态度。自我关怀的核心：（1）自我宽容，善待自己。对自己消极的状态给予宽容和理解而不是严厉地批评和指责。（2）人性共通，绝非特例。认识到自己的消极状态是人类共同生命经验的一部分而不是孤立无援的。（3）静观觉察，而无评判。对自己的消极状态持以静观觉察而不是忽视或者夸大这种痛苦。在孤独的处境里，学会自我关怀，让自己变成自己的依靠吧。

陈瑶琴

不止一位咨询者曾经对我说过，老师，我本来认为自己有能力处理我的问题，但我最终发现我没有这个能力，所以还要寻求你的辅导我一方面赞赏人在遇到困难时候的自己帮助自己，我也特别担心有一些特别要强的人，他们自始至终都认为自己不需要外援，但是却眼睁睁看着事情恶化到无以修复的地步。人不可能是全能的，我们每个人在人生的某个时期，都是需要外援的。

万娟

在自我的空间里，ISTP型人是运用工具的高手。当谈到实用的东西、机械或工艺时，ISTP型人很有想象力，新奇的想法会不断地在他们的脑海中涌现。性格关键词如下图代表人物：史蒂夫.乔布斯、约翰逊.斯佳丽、艾琳.佩奇、李小龙。

张艺

很多情感从开始，到中间，再到结束，大多数都是因为不甘心

陈钰婷

常见的心理防御机制之转换，举例子，一个人在接受一项重大讲课的时候压力太大，然后生病，其实是因为他信心不足，又不愿意承认自己能力有限，故通过症状来让人同情和自我安慰。

你来说说自己想法吧