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与你相伴成长

[玫瑰]情绪的背后是需求，情绪是传递需求的信使 [玫瑰

刘淑珍

情绪的背后是需求，情绪是传递需求的信使

每一个情绪的背后，都有一个内在的心理需求！

看见情绪，看见自己！

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华燕

社恐的四个特征： 1、在任何场合都喜欢和熟人待在一起。约见朋友时，朋友带了一个不认识的人，你就会显得十分拘谨，容易说错话办错事。 2、害怕陌生人的搭讪，就算遇到发传单的人也会避免和别人眼神接触。 3、手机喜欢静音，聊天时只发文字，不喜欢发语音，别人发语音也不想点开听。 4、不想成为焦点，只想做没有存在感的透明人。

宗阳

学会合理规划生活，巧妙利用时间，挖掘自己的闪光点。每个人都有自己的优点，学会相信自己，发现自己。相信自己最好的方式，是不自轻自弃。无论从事什么职业、能力大小，前进速度快慢，都能发自内心地接纳自己，做好独一无二的自己。

张丽坤

“所谓情商高，从来不是会说话这么简单，而是懂得在什么时候闭嘴，把自己看穿的那部分放在肚子里，保全别人的面子。” 七夕快乐！

彭晓雪

找到你2026年的节奏每到新年，我常想起两位来访者。一位曾带着三页年度计划找我，两周后就焦虑放弃。另一位只在元旦写下三个关键词，年底回顾时却发现——当愿望具体、有画面感时，它们真的会悄然实现。那些“小而持续”的改变，往往最有力量。有位来访者曾觉得婚姻平淡，去年她只做了一个调整：每周三晚上，和丈夫一起做饭，手机放在客厅。十个月后，她说：“我们从相对无言到能聊两小时。是那段时间，让我们重新看见了彼此。” 几个简单起点或许能帮你： 1. 尝试“主题月”：一月专注睡眠，二月练习沟通 2. 写下你的“能量清单”：三件能快速恢复能量的小事 3. 用画面设定目标：不是“要健康”，而是“能轻松爬山看日出” 哈佛大学持续76年的研究发现，温暖的人际关系才是幸福的关键。规划未来时，别忘了为你珍惜的人留出时间。 2026年，愿你有方向，也允许自己偶尔看风景；对自己有期待，也有温柔。最好的节奏，是知道自己何时该奔跑，何时该漫步。

王欣梅

生命的富足来自独处。独处意味着生活在当下，深入观察正在发生的事情。假如我们做到了这一点，我们将不会被卷进过去，或者被对未来的思虑所吞没。回归当下就是与生命相接触。生命只能从当下发现，因为“过去事已灭”，“未来尚未到”。佛性、解脱、觉悟、安宁、快乐和幸福只能在当下发现。我们与生命的约会就在当下。我们约会的地点就是在此地。 ——— 一行禅师

庄会谦

过我眼，即我有，我看到我就拥有了。这是一种人生境界，人生在世，生不带来，死不带去。生前争执不休，你的我的，百年之后什么都不是你的，所以人要活在当下，如果你还有点钱，不妨出去走走看看，看在眼里的，吃在嘴里的才是你的。

你来说说自己想法吧