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与你相伴成长

余生，愿你我都不被困难所困，愿你三冬暖，愿你春不寒，愿你

高志新

余生，愿你我都不被困难所困，愿你三冬暖，愿你春不寒，愿你天黑有灯，下雨有伞。在平凡的生活里活成自己想要的样子，有足够的能力爱自己，更有能力爱别人！ 520快乐

6温暖

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夏冰雹

温暖了

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个人成长

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魏金凤

很多人因自卑而内耗，觉得 “自卑是缺点”。但阿德勒认为，自卑是人类的本能 —— 因为我们总有未达成的目标，总有想成为的样子。自卑本身并不可怕，可怕的是因自卑而逃避，或是用 “逞强” 掩盖自卑。承认自己的自卑，是超越自卑的第一步。

薛昭霞

（2）寻找价值比如说：我要很有钱，才可以证明我是好的；我要和父母相处得好，我才是好的；我要有一段健康的亲密关系，才证明我是好的…… 如果你把价值感捆绑在了单一的事情上，那你体验到价值感的条件也会十分苛刻。那我们应该怎么做？第一步，以整体的眼光看待自己。建立价值感的方式不是发现 “我很好” ，而是发现 “我整体上很好” ，即—— “我有好的部分，也有不够好的部分” 。第二步，自己定义自己，选择性使用外在定义。比如，有人觉得你车技不好。那你的车技到底如何？好的车技标准是怎样的？如果跟赛车选手比，那你的车技的确不好。那换个标准：好的车技是开车不会影响到别人，那你现有的车技，也许就足够好了。定义自我价值的标准永远在你手里，但记得也要合理地参考及评估外在标准。当你知道真实立体的自己是怎样的，就不会因为别人说你什么而改变自己。

王倩倩

努力赚钱，努力成长努力爱己，努力爱人努力快乐，努力幸福新的一年，一边努力，一边收获

李娟

咨询过程中发生的所有都值得分析值得讨论，有咨询师自己的满足，也有来访的满足。咨询师自己当下的移情有可能来自来访，也有可能源于自己。所以咨询师本身作为工具放到咨询关系里映照出来的剔除自己部分才是来访的部分。咨询师不可能干净，来访不可能全污。保持警惕、敬畏足矣！

冯二玲

《道德经》第二章｜不钻牛角尖，日子更舒心【原文】天下皆知美之为美，斯恶矣；皆知善之为善，斯不善矣。有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和，前后相随。是以圣人处无为之事，行不言之教。万物作焉而不辞，生而不有，为而不恃，功成而弗居。夫唯弗居，是以不去。【原文翻译】当天下人都统一认定什么是美，丑的对立与偏见就来了；都统一规定什么是善，虚伪的善就会出现。有和无相互依存，难和易相互成就，长和短相互对照，高和下相互依存，音与声相互应和，前与后相互伴随。所以体悟大道的人，顺应规律去做事，用自身行动做无声的教化。万物自然生长而不强行干预，孕育了万物却不占有，有所作为却不依仗功劳，成就了事功也不居功自傲。正因为不居功，他的功劳才永远不会失去。【现实应用】这一章就是教我们放下执念、不较真、不攀比，家庭和睦、心里舒坦，全是过日子的实在道理。别被单一标准绑架，美丑、好坏从来没有死规定。别觉得别人口中的“完美妻子”“优秀孩子”就是唯一答案，有人喜欢安静，有人偏爱热闹，有人擅长持家，有人专注打拼，没有谁对谁错，自己舒服、家人舒心就是好。一旦强行定死标准，看谁都不顺眼，自己也天天内耗生气。善良也别挂在嘴上当标签，真心对人、默默做事就好，不刻意标榜自己多善良，不借着“好人”的名义道德绑架别人，发自内心的体谅与包容，才是真的善。世间一切都是相对的、互相成就的：有顺境就有逆境，有轻松就有辛苦，有得到就有失去。家里有热闹欢笑，也会有小拌嘴；做事有顺利的时候，也会有碰壁的时候，不用因为一点不顺心就钻牛角尖，接受生活的两面性，心就宽了。老子说的“无为”，不是躺平不做事，而是不瞎管、不硬逼、顺规律。管孩子不强迫必须考第一，尊重他的天性；和老伴相处不勉强对方按自己的习惯来，互相迁就；过日子不盲目攀比别人的生活，有多大能力过多好的日子，不折腾、不勉强，反而轻松自在。 “行不言之教”更是家庭的大智慧，说一百句大道理，不如自己做一件事。想让孩子孝顺，你先善待长辈；想让家庭和睦，你先包容体谅；想让日子向好，你先踏实做事，行动永远比说教更有力量。为家庭、为家人付出，也别总把功劳挂嘴边，不炫耀、不居功、不抱怨“我付出了多少”。默默承担、用心经营，反而会被家人记在心里，收获稳稳的幸福与尊重。越是居功自傲、斤斤计较，越容易失了人心、坏了日子。

邱蕾

关于亲密关系中女人容易陷入情执，特别认同一个说法事实上，男人能不能进入亲密关系，这是他的人格水平决定的，女人做什么都不会改变对方的人格水平。因为一个人的人格水平只能由自己决定改变，而且是得发大愿心下苦功夫才行。而且女人的情执，更给了男人不改变的有力支持：她这么需要我，围着我转，我为什么要改变？一旦女人觉醒了，回到现实，专注发展自己。男人其实挺心慌的：女人怎么不围着我转了？我失去了对关系的掌控力？我是不是要被抛弃了？这反而有可能成为男人自省的推动力，当然，这也不一定，还是取决于男人的人格水平。无论有没有亲密关系，女人专注发展自己，都会收获自己的人生价值和实力。亲密关系不是雪中送炭而是锦上添花。 ——李雪

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