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与你相伴成长

海明威说过：鸡蛋从外面打破叫食物，从内打破才叫生命。

吴洁

海明威说过：鸡蛋从外面打破叫食物，从内打破才叫生命。

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

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谷振强

不同的人对同一件事情也会产生不同的心理反应，这取决于你的思维模式，以及你的认知方式。

沙桂华

你所有的压力，是因为你太想要了，你所有的痛苦，是因为你太较真了。有些事，不能尽你心意，就是在提醒你该转弯了。如果事事都如意，那就不叫生活了。

张志军

1.系统脱敏疗法 - 原理：利用交互抑制原理，让放松状态与恐惧、焦虑等不良反应对抗，逐步消除恐惧。适用：特定恐惧症、社交恐惧症、考试焦虑等。 2.暴露疗法 - 原理：让患者直接或间接地暴露于恐惧情境或刺激，使其面对害怕场景反复刺激 - 适用：特定恐惧症、创伤后应激障碍等。 3.厌恶疗法原理：将不良行为与厌恶刺激结合，使患者对不良行为产生厌恶，从而减少或消除该行为。适用：酒精依赖、药物成瘾、性变态等。 4.行为塑造法原理：通过逐步强化接近目标行为的行为，最终使患者养成目标行为。适用：培养儿童良好行为习惯、训练孤独症儿童语言能力等。 5.代币制疗法原理：用象征强化物的代币作为奖励，强化患者的良好行为，代币可换取实际奖励。适用：儿童行为问题矫正、精神病患者康复训练等。

闫林

女人最好的三种状态： 1.再忙，也会好好爱自己：挤出时间关注自己的需求，抽出时间照顾自己的情绪，还包括不放弃自我成长。 2.再苦，也会保持好心态：好的心态就像一剂良药，催人奋进；坏的心态，就像一把枷锁束缚了身体，也限制了内心。 3.再爱，也不迷失自己：在关系中保持自我，是幸福的秘诀之一。

蔡惠梅

#思考与触动 “5E”例外探讨法，真的很实用！就是找生活中的“例外”好事，琢磨怎么来的，能不能复制粘贴到其他事上。这么做，信心爆棚，难题也迎刃而解比如工作中发现的新方法，想想怎么用到生活上，每天都进步一点点，就很容易有成就感[666][666][666] #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会#心理悦读室

张凤琴

我们为什么渴望去找亲密关系？其实就是在寻求一种圆满，也寻求自己被照见。鲁米有一首诗：我不知道要带给你什么礼物因为你是如此的富足如果我带给你礼物就像带着黄金去金矿，带着水去海洋所以我真不知道带给你什么给你我的心脏这都不够因为你都具有所以鲁米说：“我带来了一面镜子。” 这是关于爱情的道理—— 在镜子里，看见我，就能看见你自己。关系中的人像照镜子一样，得以把内心各种各样的东西，投进人际关系里。这时，你才能知道自己是怎样的，才能看见自己。

你来说说自己想法吧