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《活出最乐观的自己》的作者，积极心理学之父马丁•塞利格曼

何思帆

《活出最乐观的自己》的作者，积极心理学之父马丁•塞利格曼曾说: “面对周遭那些容易带给别人负能量的人，如果你不是一个心理医生，不能有强大的心智去消化别人的负能量，那么默默远离和屏蔽，应该是最好的选择。” 想要停止消耗能量，保护我们的能量场，一定要学会整理人际关系。远离让我们“泄”能量的人，切断对我们能量场产生坏影响的关系。

3温暖

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何彧萱

温暖了

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人际关系

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唐惠玲

我是深圳春天合唱团的女高音，这两张照片就是我们在表演的时候的图片唱歌让我们长寿，唱歌产生内啡肽。唱歌产生多巴胺给我们能量的一个好活动，不管我们唱得怎么样，无所谓好坏，我们可以自己自娱自乐呀

周庆红

非暴力沟通的第一个要素是观察。将观察和评论混为一谈，别人就会倾向于听到批评，并反驳我们。非暴力沟通是动态的语言，不主张绝对化的结论。它提倡在特定的时间和情境中进行观察，并清楚地描述观察结果。例如，它会说“欧文在过去的5场比赛中没有进一个球”，而不是说“欧文是个差劲的前锋”。 ——选自《非暴力沟通》

时峰

其实，人生最重要的能力，就是让自己能够保持不断更新，确保自己可以轻松地摆脱昨天的自己。开始美好的一天！

金会芝

层次越高的人越不会做的事。承重大众认可的并不等于正确呢。高层次的人掌握稀缺信息认知，高于普通群众，他们不会盲目从众，只会假装合群。很多人的人生都只是在努力迎合周围群体，迎合群体是本能，并且自身很难没察觉到，只有理智思考才能克制这种本能，应该站在哲学和科学的角度去看待事物，而不是盲目追随大众的观点，大众的观点永远是从自身利益出发的。他无关对错亦非真理。

任金苗

生活中，我们时常感到焦虑、愤怒、悲伤，甚至无助。这些情绪往往是我们内心需求未被满足的信号。当你能够理解这些情绪背后的需求时，你就能更好地处理它们，让自己走得更轻松、更自在。

周美芳

今天万里晴空，登高望远。新年第一爬，家人问：“你为什么这么轻松？" 因为我跟心联结，跟大自然联结。全然接受，放空！

你来说说自己想法吧