内容同上

太难受了我想要通过催眠的方法快速改变

我是催眠师，但是我可以负责任的告诉你，催眠并不能达到你想要的效果，完全不在乎别人的看法，意味着你也无法从他人的赞美中获得快乐。我建议你换个目标，变成大多数人眼中值得赞美的人。如果不愿意也可以再换，就是加强自己对自己的认可，这样你就不容易被别人的看法影响了，但这个前提是需要你做成一些事情。方法多的是，但是都需要你自己行动起来，这世上不存在可以让你脱胎换骨的灵丹妙药，都得自己一步一个脚印的改变

觉察一下，从南到北，基于什么

可以的，催眠状态下可以来探讨这个问题。

太在乎别人对自己的看法，很担心自己会因为在人前表现不好而被人说三道四，过分担心的甚至会形成习惯性的焦虑 你可以问自己：你担心别人会怎么看你？你得到的答案会是你对自己的负面看法，你认为的担心别人的看法，其实是担心你对自己的这些消极负面的看法，会被别人揭露出来，然后你会觉得很难堪害臊，让自己心灵上很受打击！ 让你觉得难堪，让你受打击的真的只是别人的看法吗？ 不是的，是因为你自己不接纳负面的自己，你一点都不喜欢你自己头脑中为你自己定下的这些消极负面的形象！！ 假设，你虽然看到了自己很多负面的形象，但是你是完全接纳自己的，那么就算别人对你有负面看法，你也可以很平静的承认：是的，我确实有这缺点！那么它就不会形成担心和焦虑！​ 如果有疑问或者想继续了解，欢迎私聊