遇到不公平的事情和非常让人气愤的人。心里有非常大的愤怒，

匿名

遇到不公平的事情和非常让人气愤的人。心里有非常大的愤怒，生气。这种情绪怎么去消除掉和化解掉

8温暖

21回答

朱艳秋

温暖了

咨询师

张丽莹

2年前

正常人遇到不公是会生气的，七情六欲是人之常情，似乎你你不太接受愤怒的自己，不知道发生了什么

咨询师

罗永丽

2年前

理解你想要公平对待的感受。这需要追溯一下原因，有可能和原生家庭，成长经历有关。你说让你气愤的人，哪些方面让你感到气愤？找到具体原因，破除不合理信念，转念即幸福。一念天堂，一念地狱。

咨询师

张慧哲

2年前

遇到不公平和惹我们生气的人确实是愤怒，确实让人生气。我特别理解你，想要平等对待。有时候是规则，有时候是待遇等等。我看到了你的愤怒和气愤

阿連.Daredevil

2年前

我特别的愤怒，生气的时候，我会砸自己的家里面砸东西，尤其是玻璃或者陶瓷制品的，家里面的啤酒瓶子、玻璃瓶子或者木凳子一个劲的砸，有一次发火了连桌子都掀翻了。我还会选择拿菜刀砍枕头，或者那水果刀捅枕头，也很出气。仅供参考

咨询师

程继凤

2年前

可以在家中选择一个安全的环境，通过捶打抱枕，或者让身体跳跃，边跳边骂——比如大喊你太让人恶心了！我恨死你了！我和你刚到底了…… 把想表达的语言和感受都充分宣泄

展开更多评论

相关回答

前行不止

从我们从小到大的教育都说嫉妒是不可取的，但真正长大了以后才发现每个人都免不了俗，都会嫉妒别人。也许看似我已经拥有很多了，可是不满足呀！就像我的父母一样，他们经过多年的拼搏已经积累了不小的财富，但他们年纪快50了依然在拼搏、工作在一线。而我呢，学历有了、家有了，现在也工作了，工作也很努力认真，但心里总有种不服气、有那么一点自负吧！看到别人比我好，心里不舒服，就像前两天领导要搞教师表彰，设置几个名额，说大家都很优秀，但名额就几个，荣誉不是非得不可，来日方长、以后再来。自己也去申报，虽然对别人说重在参与，不过还是想要获取一些的，真正落选的时候，心里其实也会很失落，认为自己能力不在别人之下。可能还是太年轻吧，没有做到云淡风轻

---

一直觉得佛经高大上非我等俗人可以理解长大了经历多了能看懂了一点点佛祖是好样的以身作则开导在苦海中浮沉的世人毕竟那会没有心理学来到中国后佛祖和他的传人们发扬光大让佛教能在平民百姓中传播就好比心理学也不是谁都懂我一个亲戚觉得做咨询是给精神病看病呢是个很棒的哲学心理学我很佩服这需要很大的智慧才能写出这样的作品我了解了佛祖的经历觉得人生需要不断修炼不断放过放过自己和别人不要太耽于享乐接受无常

和硕宝亲

10斤的肌肉和10斤的脂肪做对比，虽然两者的体重一样，但是脂肪的体积是肌肉的三倍，所以也就是说即便一个人100斤，只要肌肉的占比多，看起来也会很苗条。这就好比是一个十斤重铁块儿和十斤肉摊在称上的占地面积。

叮当

一个女生把我v删除了，我想问她为什么把我删除。只是同事。不在一个部门。可能是不想和我交流就把我删除了。我不去质问了。我还想去质问。

开心

和老公发生争执后，即使老公承认了错误，也做不到原谅他，就觉得当时不该跟我争执，就应该让着我，气性很大，经常气一天一夜，晚上失眠，自己睡不着不让老公睡，哭泣虐待自己惩罚他，哭的嗓子哑了，眼睛肿了，心疼心情极差，老公说好听的也停不进去了，就觉得老公开始不该跟自己争执，即使自己脾气不好，老公也不应该生气语气不好跟我说话，作为老公就应该让着老婆，何况我现在怀孕三个多月了，为了孩子也应该让我开心吧，越想越委屈，昨晚还气的手砸墙把最心爱的玉镯摔碎了，这是老公攒三个月工资给我买的，我一直带着，结婚当天也带着，对我有纪念意义，心理很爱老公，就想小事情不要跟我计较，哪怕我任性了，语气态度不好了，也该笑脸相迎过来哄我，这样我心里才能觉得老公在意我，老公平时对我很好，不知道为啥小事情我语气不好时他会生气给我争执，过后才哄我。过后哄我就听不进去了，埋怨他开始为啥做不到哄我让我生不起气来，越想越伤心，因为这类似事情经常发生

爱思考的小萝卜丁

有两种逻辑举例：朋友A主动打算给你拉个工程项目 A也打招呼胸有成竹的做了，可是没成想A被“架空”，也因为A办事流程失误，或者之前跟用负责人的恩恩怨怨也好，那些负责项目的中层，一面答应 A，一面抽你嘴巴子，跟着总负责人把A耍了！非但没有选你，还对你进行了地狱式折磨…多半是打你给A看！你就是靶子！你跟A简单发了个信息，报了个结果，不好意思麻烦A，A客客气气回复一句消失了… 你一直在解决问题，忍了半年，非常痛苦，实在解决不了，你先感谢A的好意，好说好商量的，并想跟A商量，看咱们补救一下，因为你也无能为力了。 A羞辱了你，辱骂你，问你俩啥关系？给你说话你荣幸去吧，你难，他难他跟谁说去？说的极其难听！我站在A的角度讲，A觉得挺吃亏，又没拿你一分钱，还因为你的事丢了大面子，他也不平衡… 我现在你的角度讲，是的，A的好意应该感谢，你也知道让他损失了颜面，但是首先，不是你主动找的A，其次，A办事流程没有遵循人情世故引来不满再次，开弓没有回头箭，A开了这个头，撤了没事了，大家只会把你当A的人痛打落水狗，你也知道提起来，A没面子，但是你选择死吗？第四，A不答应也算了，咱们还得彼此尊重，自己撇干净还羞辱人，着实是干的挺漂亮的… 老师们怎么看待？？？期待一起学习分享！

你来说说自己想法吧