遇到不公平的事情和非常让人气愤的人。心里有非常大的愤怒，

匿名

遇到不公平的事情和非常让人气愤的人。心里有非常大的愤怒，生气。这种情绪怎么去消除掉和化解掉

8温暖

21回答

朱艳秋

温暖了

咨询师

张丽莹

2年前

正常人遇到不公是会生气的，七情六欲是人之常情，似乎你你不太接受愤怒的自己，不知道发生了什么

咨询师

罗永丽

2年前

理解你想要公平对待的感受。这需要追溯一下原因，有可能和原生家庭，成长经历有关。你说让你气愤的人，哪些方面让你感到气愤？找到具体原因，破除不合理信念，转念即幸福。一念天堂，一念地狱。

咨询师

张慧哲

2年前

遇到不公平和惹我们生气的人确实是愤怒，确实让人生气。我特别理解你，想要平等对待。有时候是规则，有时候是待遇等等。我看到了你的愤怒和气愤

阿連.Daredevil

2年前

我特别的愤怒，生气的时候，我会砸自己的家里面砸东西，尤其是玻璃或者陶瓷制品的，家里面的啤酒瓶子、玻璃瓶子或者木凳子一个劲的砸，有一次发火了连桌子都掀翻了。我还会选择拿菜刀砍枕头，或者那水果刀捅枕头，也很出气。仅供参考

咨询师

程继凤

2年前

可以在家中选择一个安全的环境，通过捶打抱枕，或者让身体跳跃，边跳边骂——比如大喊你太让人恶心了！我恨死你了！我和你刚到底了…… 把想表达的语言和感受都充分宣泄

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你来说说自己想法吧