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与你相伴成长

我们都会用自己的方式安排时间和生活却难免会被别人的需求

徐恒

我们都会用自己的方式安排时间和生活却难免会被别人的需求所打乱没有什么是不得不做的选择拒绝时不愧疚不自责选择应邀时不牺牲不期待能清晰的认回怎样都是自己的选择时就不会陷入情绪的困扰

1温暖

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朱艳秋

温暖了

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个人成长

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张翠香

不敢表达恨，是情感世界最大的坑

甘恬

快乐的源泉也许是从纳异开始的。纳：接纳，试着看到。异：和自己不那么相同的人事物。哪怕只是一点点，只有自己能感受到的一点点点。

沙桂华

人生苦短，世事无常，吃你想吃的饭，见你相见的人，看喜欢的风景，做喜欢的事，经历有趣的事，遇见难忘的人，生命是一场体验，请你活得尽兴。

孙三丽

最舒服的关系，源于对彼此没有期待。你不期待我理解，那我不理解时，你就不会怪我。我不期待你心疼，那你不心疼时，我就不会难过。期待，就像一本账簿，笔在自己手里，记的却全是别人的支出。他支出多，你就高兴；他支出少，你就埋怨。

冯二玲

第524天一念之转我们怎么看待别人，其实都是把自己的内在投射到了别人身上。特别是我们会把自己的“坏”投射给别人。一旦明白这一点，就可以转化自己的心念。当能直面自己心中汹涌的恨意时，这些恨意就逐渐被照亮了；当能直面自体的虚弱时，会更有勇气和力量去面对复杂的现实世界。生命力因此增强，像水流一样在自己身体上流动。

王晓燕

心理学上认为，当我们把快乐完全建立在“向外索取”上时，内心反而容易陷入一个填不满的黑洞。具体来说，这种“向人生索取太多”通常体现在这三个方面： 1. 掉进了“享乐适应”的跑步机人有一种心理机制叫“享乐适应”。比如你一直想要一部新手机，买到的那一刻确实很快乐，但这种快乐通常只能维持很短的时间，很快你就会习以为常，然后开始渴望更新款、更贵的东西。这就像在跑步机上跑步，你不断向人生索取物质、名利，跑得气喘吁吁，但快乐的水平其实一直在原地踏步。 2. 把快乐的“遥控器”交给了外界当你向人生“索取”时，潜台词是：“只有外界给了我想要的东西，我才会快乐。” 这意味着你把快乐的主动权交了出去。如果对方不爱你、工作不顺心、环境不如意，你就立刻陷入痛苦。这种“有条件的快乐”非常脆弱，因为人生充满了太多我们无法掌控的变量。 3. 忽略了“内在匮乏”的填补很多时候，我们拼命向外索取关注、索取认可、索取物质，其实是因为内心有一个“空洞”没有填满。但心理学发现，外在的东西就像创可贴，只能暂时止血，治不了内伤。如果一个人缺乏自我价值感，给他再多的赞美他也觉得是假的；如果一个人内心孤独，给他再多的热闹他也觉得空虚。那怎样才能打破这个怪圈？心理学家阿德勒曾提出一个观点：真正的自由和幸福，来自于“贡献感”。与其苦苦思索“人生能给我什么”，不如换个思路想想“我能为当下做点什么”。与其索取爱，不如先去爱别人；与其索取认可，不如先认可自己；与其索取快乐，不如去投入一件让你忘我的事情（心理学上叫“心流”）。当你停止向生活伸手“要糖吃”，开始自己动手“种甘蔗”的时候，那种踏实和满足感，才是谁也拿不走的快乐。

你来说说自己想法吧