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《道德经》有言：“圣人不积，既以为人己愈有，既以与人
李芳君
《道德经》有言：“圣人不积，既以为人己愈有，既以与人己愈多。”付出越多，获得的愉悦越多；帮助他人越多，积攒的福报也越多。想要得到某些东西，就要先付出。要知道，你所谓的失去，实际上只是以另一种形式拥有。
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我们一直在强调互换立场，可我们永远也做不到设身处地。“小孩子才分对错。”小时候总喜欢把事情分对的和错的，后来慢慢发现还有个中间态——合理。每个人所处的环境不一样，性格不一样，对一件事的处理方法也不一样，很难定义对错，只能说在某种综合情况下做出了合乎情理的抉择。我们能做的最后的程度就是互相尊重，求同存异。——《杀死一只知更鸟》
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人生，有多少痛苦，就会有多少成长。美丽的蝴蝶，一生经多次蜕皮变为成虫，又在蛹内经历长长的寂寞，才羽化为蝶。吃一堑长一智，人生也是伴随着或深或浅的伤口。痛，并不可怕，只要敢于面对，就是一种良药。最美的笑容从来就绽放在痛苦的尽头，最怕的是始终熬不过痛苦，而崩溃在胜利的边缘。
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有一个年轻人，因为家贫没有读多少书，他去了城里，想找一份工作。可是他发现城里没人看得起他。 就在他决定要离开那座城市时，他给当时很有名的银行家罗斯写了一封信，抱怨了命运对他的不公…… 信寄出去了，他一直在旅馆里等，几天过去了，他用完了身上的最后一分钱，也将行李打好了包。 这时，房东说有他一封信，是银行家罗斯写来的。信中，罗斯并没有对他的遭遇表示同情，而是在信里给他讲了一个故事： 在浩瀚的海洋里生活着很多鱼。 鱼鳔产生的浮力，使鱼在静止状态时，自由控制身体处在某一水层。 此外，鱼鳔还能使腹腔产生足够的空间，保护其内脏器官，避免水压过大，内脏受损。 因此，可以说鱼鳔掌握着鱼的生死存亡。 可有一种鱼却是惊世骇俗的异类，它天生就没有鳔! 而且分外神奇的是它早在恐龙出现前三亿年前就已经存在地球上，至今已超过四亿年，它在近一亿年来几乎没有改变。 它就是被誉为“海洋霸主”的鲨鱼!英雄的鲨鱼用自己的王者风范、强者之姿，创造了无鳔照样追波逐浪的神话。 然而究竟是什么让鲨鱼离开了鳔在水中仍然活得游刃有余呢? 经过科学家们的研究，发现因为鲨鱼没有长鳔，一旦停下来，身子就会下沉。它只能依靠肌肉的运动，永不停息地在水中游弋，保持了强健的体魄，炼就一身非凡的战斗力。 最后，罗斯说，这个城市就是一个浩瀚的海洋，你现在就是一条没有鱼鳔的鱼…… 那晚，他躺在床上久久不能入睡，一直在想罗斯的信。 突然，他改变了决定。 第二天，他跟旅馆的老板说，只要给他一碗饭吃，他可以留下来当服务生，一分钱工资都不要。 旅馆老板不相信世上有这么便宜的劳动力，很高兴地留下了他。 10年后，他拥有了令全美国羡慕的财富，并且娶了银行家罗斯的女儿，他就是石油大王哈特。 心中有希望，脚下就有路。 与其为上天的不公仰天长叹，不如做一条奋力游动的鲨鱼，化短为长，去打造属于自己的强者之路，去完成自己的人生跨越。
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如何道歉？ 要迅速、具体、真诚。 不要找借口， 那会把道歉搞砸。
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面对困难与挫折，有的人会萎靡不振，有的人会越挫越勇。行为和结果的差距来源自复原力不同。 所谓复原力又称心理韧性，是指一个人在逆境中自救、恢复甚至自我提升的能力。 复原力强的人，在遭遇低谷时，会主动做4个动作： 1、关注当下，保持乐观 身处低谷时，复原力强的人不会沮丧与绝望，他们会更注重当下，想着如何改善现状，而不是忙着为未来忧虑。 2、合理宣泄情绪 人在低谷时，特别容易陷入各种负面情绪当中无法自拔，会通过暴饮暴食、刷手机、喝酒等不良方式疏解情绪，结果是情绪更加糟糕。 复原力强的人，不会让自己被情绪控制，会找到有效的方式及时释放情绪。 3、目标思维，行动有效 复原力强的人，在低谷时期，不会唉声叹气，而是给自己设定明确的目标，同时围绕目标采取积极有效的行动，不仅可以有效解决问题，还为自己创造了新的局面。 4、自我接纳，不追求完美 复原力强的人，自我接纳度很高，他们会客观地评价自己，不被外届评价左右和干扰，接纳自己的不完美和局限性，同时不放弃探索和努力。 如何提升我们的复原力呢？做3件事 1、用积极信念代替消极信念 遇到困难与挫折，警惕我们的消极认知与解读，它会让我们陷入情绪陷阱。学会用积极正向的解读方式来及时化解情绪，为自己赋能。 2、培养良好的情绪管理习惯 平日注重培养良好的生活习惯，比如散步、跑步、爬山、旅游、读书等，培养自己的兴趣爱好，这些不仅能锻炼身体，陶冶情操，当你遇到困难时，会随时通过这些习惯和兴趣爱好释放情绪，而不是通过喝酒、狂刷手机等不良行为放纵自己。 3、主动建立社会支持系统 每个人都希望得到他人的支持，在困难面前，更是需要有人陪伴、理解、帮助。所以，我们要主动给自己建立社会支持系统。 如果我们希望拥有他人的支持，首先我们自己要先成为一个能支持他人的人，我们经常主动去帮助他人，这样既可以提升我们的助人能力，还会为我们持续会聚更多的支持系统。
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