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与你相伴成长

卡巴金博士曾说，所谓正念，就是有意识地觉察，专注当下的每

杨莉

卡巴金博士曾说，所谓正念，就是有意识地觉察，专注当下的每一秒，并不加任何主观评断了。正念，其实就是用一种很特殊的方式去关注和觉察一件事。当我们处在正念状态时，我们会有意识地放下自己对这件事的主观想法，从而去单纯地好奇地审视这件事原本的样子，而它本来的样子才会更加真实地展现在我们面前。

3温暖

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张东升

温暖了

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个人成长

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胡建春

最通俗的说法，所谓超越自我就是让自己更加强大，更加聪明，更富有智慧，拥有更多可支配的财富，拥有更加丰富的内心世界。最怕有些人看不到自己的局限性，不知道自己的认知的局限性、不知道自己个性的局限性、不知道自己智慧的局限性，这些人心高气傲、刚愎自用、自以为是、自命不凡，他们忽略了天外有天、人外有人。

韩苗苗

一个人如果想要心安，想要稳下来，一定要看自己有的东西，看到有的部分，你才能安下来。如果都是看到没有的，你就会踏在虚空里。修行与成长，我们会盯着没有的多，每当遇到事情，就想到自己没有什么，在那个时刻，就会惶恐不安，心神不宁。试着把念头转到我拥有什么，心就可能安下来。成长也许就在这一刻。一念天堂一念地狱，我们去看拥有什么就进入天堂，我们看自己没有什么就在地狱门口摇晃。天堂和地狱，并不是外在发生变化，而是你的念头发生转变。习惯了你有什么的思维模式，并不是逃避，而是对于没有的部分，问问自己可以做什么，能做什么做什么，不执着于结果。我们只能拥有这个过程。你在去做的时候，就已经拥有了，就已在天堂。可以注意两个部分的“拥有”：一个是已经“拥有”的。另一个是暂时没有，想办法去拥有的，这个过程也是“拥有”。我们可以由这两个部分组成，也就可以一直在“天堂”里。

景丹

对于拖延症有一点感受，和大家分享一下：拖延症从根本上说并不是一个自我时间管理的问题，也不是一个道德层面的问题，而是一个心理问题，此外，它还受到一些生理因素，如注意力缺陷紊乱，执行功能障碍等的影响，他与一个人如何与自身相处有关，是一个涉及自尊和自我价值感的问题，这是一个普遍的人性的弱点。对自己生活的掌控感是十分重要的，很多拖延症患者都是在一个不鼓励自主探索的生活环境下成长的，小时候被过度的管束，干涉。

石萍

【欢喜心】欢喜，是一个治病大法，喜则生阳。心在志为喜，人一高兴，血脉就欢畅，就不断迸发新的活力，生命就变得更加有力量，才能有驱邪去病的能量。所以要健康，先要有一颗欢喜心，谁家日子都会有一地鸡毛，重要的是要在杂乱中心生欢喜出来。

黄芳

婚姻并没有百分之百的完美，每个人都不是完美的。没有在一起的时候，对方本能地会表现出自己好的一面，而你也会本能地把对方往好的方向美化。当两人在一起之后，随着频繁接触，关系变亲密，对方也会卸下包袱，展现出最真实的一面，你以为对方骗了你，殊不知对方本来就是这个样子。那刻很多女人都会有疑问：他为什么没有像热恋期的时候对我好了？他是不是不爱我了？不要以为只有女人才会在这时候失望。男人也会有这样的疑惑：她好像不如之前温柔了？她好像不如之前那般理解我了？她好像开始变得斤斤计较了。强大的落差产生后，双方都奢望去改变对方，在不断的争执中彻底爆发。只想着改变对方的人，不但改变不了对方，反而会害了自己。你怪对方对你爱答不理，不关心你，却不知道自己也变得容易作、爱矫情，总是缠着对方让他喘不过气。试图改变对方的时候，往往自己也变得更糟糕，总想着改变对方的人，往往容易忘了自己也需要改变。

冯二玲

如果你爱我 ~萨提亚爱自己是生命的法则除非爱自己你不可能滋养到别人我愿意看到充满爱和滋养的你而不是自我牺牲的你因为，我也爱你我爱你必先爱我自己否则，我无法爱你而你，亦当如此生命的本质是生生不息的流动生命如此爱如此好好爱我们自己

你来说说自己想法吧