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心理咨询的目标是帮助来访者成长和解开心结。来访者要有心理
李有军
心理咨询的目标是帮助来访者成长和解开心结。来访者要有心理准备,不是所有问题在心理咨询师那里都可以得到你期望的结果,因为心理咨询师不是救世主,其职责是运用学习的心理学知识和技能帮助来访者疏缓情绪、解答困惑、调整认知、理清思路、做出选择。
2温暖
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李有军
温暖了
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心理咨询
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婚姻不仅是两个人的融合,也是双方原生家庭与核心家庭在习惯、价值观、情感沟通模式的磨合,这都需要一个渐进的过程。 “自来熟"与“慢热",皆尊重自己的节奏。 要做对方融入自己原生家庭的桥梁,而不是挑剔、评判者。 带领伴侣走入自己的家庭,要有导游的敬业精神,要有充当保护者和翻译的自觉性。
陈晓娟
允许一切发生,是与自己和解 “允许一切发生”从来不是一句轻飘飘的口号,而是一场与内心执念的温柔博弈。很多时候,我们嘴上说着“算了”,心里却还在反复拉扯——不是真的接纳,只是强行压抑了情绪。 真正的允许,始于看见情绪。当遗憾、委屈、不甘涌上来时,别急着推开它们,试着说一句“我知道你在这里”。允许自己短暂沉溺,允许情绪自然流淌,而不是评判“我不该难过”。 允许的本质,是放下“控制欲”。承认有些事无法改变,有些人留不住,这不是妥协,而是清醒。纠结的根源,往往是我们既抗拒现实,又不肯放过自己。 当你不再对抗,只是安静地陪着自己,情绪就会像退潮的海水,慢慢平复。允许一切发生,不是放任糟糕,而是给心灵腾出空间,让好转成为可能。
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当你有德的时候, 你看到这个人, 不是离你远, 还是跟你的差距大, 还是跟你的差距小。 你看到这个人, 是一个生命。 RAMA
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人们常常假设他人与自己具有相同的兴趣爱好或行为习惯等,往往认为别人理所当然地知道自己心中的想法。投射效应容易让人们陷入主观世界,从而影响人们对客观世界的正确认知。投射效应就好像是我们只能看到别人脖子后面的灰,却看不见自己脖子后面的灰。 所以说如果你心中想的是好的,那么所表现出来的自然也是友善的,如果你心中是不端正的想法,那么所表达出来的也是不好的想法。在现实生活中,投射效应主要表现有两种形式。首先是感情投射,自己喜欢的东西会侃侃而谈,自己不喜欢的东西很少注意观察倾听。其次是认知缺乏客观性,对自己喜欢的东西越看越觉得完美无缺,对于自己不喜欢的东西或事情,同样越看越认为是一无是处。投射效应与环境影响密不可分。生活中要注意投射效应的不客观不公正评价。
你来说说自己想法吧