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与你相伴成长

认知性共情是指我们能从他人的角度、他们自己的经验，推断出

孟月欣

认知性共情是指我们能从他人的角度、他们自己的经验，推断出他们的思维和情感，感知他人看事情的角度。当我们能够放下自己的看法，从另一个角度看问题，我们就能够更好的了解他们的想法和感受，进而更好的理解他们的行为和决策。共情的能力决定了我们的亲密程度。

2温暖

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吴洁

温暖了

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个人成长

相关回答

王红丽

正是你的内心体验决定了你是谁，你需要注意并理解自己的内心想法。

杨宝英

精湛的澄清技术是一门艺术。它要求咨询师同时具备敏锐的耳朵（捕捉模糊点）、温暖的心（共情的态度）和结构化的大脑（有逻辑的提问），最终目标是让来访者透过咨询师这面清晰而温暖的“镜子”，照见自己未曾看清的内心世界，从而获得领悟和成长的力量。

李岩

常听人说：“面对这样的人或事，我会怎样怎样，总之我就是这样的人。”这样的标定有助于增强自我感，比如：遇到不公平的对待，我会冷面以对，我就是这样的人。这么说的时候，甚至因为这么好的自己，感到一种自豪感。我是…的。请向里面填空，那些词汇通常代表了你的一部分，注意这里有个分辨，是我的一部分，而不是我。像前面的例子，如果完整觉察的话，遇到不公平待遇，我首先是感到受伤的，之后会有一个更加有力量的部分站出来说，我不应该被这样对待，我对他们不假辞色，如果进一步逼迫我，我甚至可能会和他们开战。这个过程中，受伤的和有力量的都是我的一部分，如果过于认同有力量的部分，有可能会忽略受伤的部分。在心理咨询中，咨询师会带来访看清两个部分，并分别基于恰当的对待，对受伤的部分，就给他疗伤，对有力量的部分，就感谢他为了保护自己所做出的努力，并提醒他不用总是绷着劲儿，该歇就歇歇。如果过于认同有力量那个部分，好处是更自信和有安全感，但容易僵化和疲劳，那一部分是为战斗而生的，未必适合所有场合，反而容易受伤的部分虽然柔弱，但更适合出现在亲密的关系里。回到题目，想想自己认为自己是什么样的人？这个人是你的一部分，通常也是为了应对一些困难场景而生的防御部分，除了这个部分，有没有被你忽略的其他部分呢？也许有你甚至羞于承认自己是这样的部分，去看一看吧。

曾广胜

无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。决定自己人生的，是活在"此时此刻"的你自己 --岸见一郎《被讨厌的勇气》

徐恒

没有什么方法是一劳永逸的就像我们的情绪想法永远都在反反复复的不停变化所以我们的实践也和我们自己一样需要重复重复再重复用不断实践的习惯养成和创新安抚和强化内心的能量增长

陈芬辉

在我身上发生什么事不重要，重要的是我怎么想。命运=10%发生在我身上的事+90%我怎么看。痛苦是唤醒智慧的良药，它就像一个披着丑陋外衣的黑衣天使，用痛苦来刺激我们面对、接受、改变、放下……所有发生都是为了让我们醒来！如果你看到、感知、学习到了，那么它就会离开消失，如果你没有觉知，那么它就会用更大的痛来唤醒你！

你来说说自己想法吧