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如果你想发生一些改变又无法做出有效的行动时，不妨试试去感
路春霞
如果你想发生一些改变又无法做出有效的行动时，不妨试试去感知自己当下的感受，接纳它并带着这个觉知去感受自己内部的不适状态，然后按计划行动，再去感受自己走什么新的感受。 每多做一次，你就会和原来的自己有一点点不同。
1温暖
0回答
黄强
温暖了
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焦虑怎么办
相关回答
杲琳
随着孩子长大，曾经满眼的小可爱成了令人气愤的熊孩子。 终究是孩子变了，还是家长变了？ 其实都变了，孩子在不同阶段的需求不一样了，而父母对孩子的期待也不一样了。 孩子的需求不被看见，而家长的期待没被满足，于是冲突就越来越多了。
陈淑冰
我们所见的世界是内在信念创造的实相
蒋蓉
对自己一定要自信
蒋营宜
我们常常忙于工作和日常琐事，却忘记了生活的本质——那就是享受和体验。 而玩，无疑是人生中最大的乐趣之一。尤其是对于孩子们来说，玩耍就是他们探索世界、发展技能的方式。会玩的父母能够培养出更健康的孩子。 如果早年的家庭关系中，孩子体验更多的是各种不允许或者批评，那么在ta未来的人际关系。ta也是会有同样的体验。 玩是有游戏规则的，要守规则自律才能一直继续。 其次要玩的好，不仅要专注还要动脑筋想办法。 孩子们沉浸在游戏中时，他们的想象力和创造力得到了极大的激发，这对于他们的智力发展至关重要。同时，通过游戏，孩子们还能学会社交技巧，如何在集体活动中与他人合作，这对于他们的情商发展同样重要。 当父母放下手机，关掉电视，与孩子们一起玩耍时，这种高质量的陪伴是无法用物质来替代的。它能够让孩子感受到被爱，增强自信心，这对于他们的情感健康至关重要。 此外，玩耍还是一种很好的身体锻炼方式。无论是户外的追逐游戏，还是室内的益智玩具，都能够促进孩子们的身体协调性和运动能力的发展。这样的活动不仅有助于孩子的身体健康，还能够预防儿童肥胖等现代生活方式带来的问题。 最后，玩耍也是一种学习的过程。在游戏中，孩子们可以学习到解决问题的方法，培养决策能力和批判性思维。玩是人的天性，不需要培养 我们只要顺应孩子的天性，保护ta的天性就好。 人生最大的乐趣就是玩，而会玩的父母能够给孩子带来一个更加健康和快乐的童年。而成年的我们不过是重复童年的模式而已。
孙壮
每当来访跟我说，老师：我现在不想死了。那一刻，我越发感觉到经年工作的价值所在。 生命到底是什么存在？ 有的人歌颂它 有的人享受它 有的人对抗它 有的人挥霍它 有的人放弃它 有的人挽救它
王润之
3 识别那些别人施加给你的内疚感（很多掌控欲比较强的人善于使用这种手段让他人产生内疚感，从而可以按照自己的需求来做） 修补情感创伤，找回内在的安全感（界限有时候会创伤性影响），创伤表现：创伤情境再现；主动回避（创伤会让人主动回避，无法信任他人，没有办法处理好人际关系）；自我否定（创伤会打破一个人自我价值感和自信心，产生“低感价值”） 如何调节？：1 觉察创伤的存在（几种信号：过去的不愉快会常常闯入你的脑海中；变得敏感，对于别人提起过去的人和事忐忑不安；哪怕现在的各种关系都很好，也会羞耻，觉得自己不配；过去的经历是人生的污点，会困惑、愤怒、甚至产生仇恨心理）2 承认过去的情感创伤（说实话这步真的太难了，逃避是一种自我保护，重新自己揭开伤疤有些残忍，但是收益却很大，根据自己的需求勇敢选择吧。）3 重新设定自我界限（合理评估自己的现在和过去，不要把对过去的怀疑强加到现在，保持开放、诚恳的态度，当一种深刻的情感连接之后，会发现之前的一切微不足道）
你来说说自己想法吧
