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先苦后甜比先甜后苦的记忆更美好：某件事之所以让人感到

王建华

先苦后甜比先甜后苦的记忆更美好：某件事之所以让人感到快乐，并不是因为它本身具有快乐的性质，而是它与过去的体验形成反差。我们在回顾某段经历时并不关心它的总体体验，而会赋予即将结束的那段时间更大的评价权重。消极体验能以某种特殊的奖赏方式让人保持专注。

1温暖

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郑洁

温暖了

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个人成长

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张凤琴

鲁迅先生曾说：莫因咀嚼小小的悲欢，却忘记了整个世界。面对个人的悲欢，就像面临阻挡的山丘，我们不仅需要立足脚下继续前行，同时也需要抽身而出，腾至空中，去看更大的世界。

李丹

带有体罚的传统教育方式将会导致孩子否认痛苦与屈辱。情感盲目在脑中制造出屏障（思维障碍）以防范危险（即防止曾经发生或但现在已不存在的创伤，但由于否认，创伤将在脑中转化成持续潜伏的危机。思维障碍会阻碍青少年与成人学习新知、吸收新知，以及破除陈旧或时惯例的能力。

白雪峰

恐惧袭来时，你通常会怎么做？是逃避，还是对抗？心理学给出了更巧妙的答案：进入心流状态。心流，是当你全神贯注于挑战与技能相匹配的活动时，那种浑然忘我、时间飞逝的巅峰体验。此刻，大脑没空处理恐惧——你的全部认知资源都被“当下”占领了。如何触发心流对抗恐惧？ 1. 明确目标：将大恐惧拆解为小挑战 2. 即时反馈：记录每一点进展 3. 挑战与技能平衡：选择“跳一跳够得着”的任务当你沉浸在写作、运动、创作或解决问题中，恐惧的声音会自然减弱。不是因为它消失了，而是因为你找到了更强大的声音——专注于成长的自己。心流不消除恐惧，但它重塑了你与恐惧的关系：从对抗变为超越。当下次恐惧敲门时，别急着应战，只需轻轻转身，对你热爱的事物说：“现在，让我们开始吧。”

冯二玲

第586天怕羊的狼　　美国有个农场主养了一大群羊，可惜时不时就被附近的狼叼走几只，时间一久，农场的损失越来越严重。这天，农场附近搬来了一位动物学家，农场主听说了，赶紧带着礼物上门求助：“拜托您了，帮帮我，千万别再让狼吃掉我的羊了！”　　 “不，你应该让狼吃羊。”动物学家认真地说，“不过，你要给它吃一只‘可怕’的羊。”农场主似懂非懂，动物学家便给了他一些药片，而后叮嘱了一番。农场主照做了，先把药片塞进十几块羊肉里，然后伺机把肉投进狼群。狼群纷纷围上来哄抢，美美地饱餐了一顿。很快，加了“料”的羊肉让狼群呕吐不止。　　几天后，农场主在动物学家的指示下，把普通的羊肉扔进狼群中，可是，狼群只是凑上来咬了一口便走开了。数月之后，这些狼开始排斥它们曾经最喜欢的羊肉，连眼前这群活生生的小肥羊都不理睬了。农场主惊喜不已，对动物学家连连道谢，说：“您真是神了！我只知道羊害怕狼，没想到还能亲眼看到狼害怕羊！”　　动物学家说：“人类会喜欢熟悉的美味，也愿意尝试新奇的食物。不过，一旦吃完让他们难受的东西，下次再看到这种食物时，就会产生非常强烈的排斥感。狼与人类一样，经历一次挫折后就变得胆小怕事。所以，保护羊群免受袭击的最好方法，并不是一味阻挡狼群，而是送它们一趟不愉快的进食，一次不舒服的经历。”

唐嘉璘

我们常说“钱不是万能的”，但为什么总有人赚不到、存不住、花得慌？心理学发现：你与金钱的关系，本质是你与父母关系的投射。那些对金钱的焦虑、不配得感，甚至“漏财”的宿命，往往藏着你童年与父母互动的密码。一、母亲=安全感：你能否“承载”财富，看她精神分析理论指出，母亲作为“阴性能量”，是孩子安全感的源头。若母亲能充分接纳孩子，给予情感上的滋养，孩子内心会形成稳定的“容器”——对金钱有天然的安全感，不因匮乏而焦虑，也不因富足而挥霍。反之，若母爱缺失或疏离，孩子容易陷入“代际匮乏”模式：赚得多却总忍不住消费、负债，无意识“漏财”；对储蓄充满不安，总觉得钱会消失；甚至主动制造财务危机，重复童年“不被满足”的创伤。阴性能量缺失的人，内心像破了一个洞。他们试图用金钱填补，却永远填不满——因为真正缺失的，是母亲未曾给足的接纳与安全感。二、父亲=创造力：你能否“争取”财富，看他父亲象征“阳性力量”，代表对外界的自信与行动力。心理动力学认为，父亲的态度直接塑造孩子对自我价值的认知：被父亲宠爱的孩子敢于争取高薪、大胆定价，相信“我值得”；被父亲打压的孩子明明有能力，却总觉得“我不配”，甚至抗拒升职加薪，在财富面前矛盾挣扎。比如，一个从小被父亲否定“女孩赚什么大钱”的女性，即便成年后能力出众，也会潜意识回避高价值机会，仿佛赚钱成了对父亲的“背叛”。三、原生家庭的“财富剧本”：代际传递的诅咒与突破弗洛伊德曾提出“强迫性重复”——人会无意识重复童年模式。许多人的金钱困境，正是代际匮乏的剧本重演：父母节俭到极致，你赚了钱却总想“补偿式挥霍”；父母为钱争吵不休，你便对金钱充满恐惧，认为它代表冲突；父母总说“咱家穷”，你即便富有也觉得自己是个“假富豪”。这些模式像基因一样刻在潜意识里，除非你主动打破它。四、改写金钱剧本：与父母和解，就是与财富和解。1. 看见你的“内在父母”写下你对金钱的恐惧，追溯它和父母的关系。比如：“我不敢谈加薪，因为爸爸总说我贪心”；“我总乱花钱，因为妈妈从未夸过我”。只有看见，才能松动。2. 重塑你的能量模式。修补阴性能量，通过自我关怀（如正念、写感恩日记），替代母亲未曾给足的接纳；激活阳性能量，从小事开始为自己争取”，比如拒绝不合理折扣，练习说“我的价值值得这个价格”。

王新宇

文明程度＝愿心＋能力

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