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有时候, 我们会羡慕那些 看起来闪闪发光的人, 羡慕那
李丽华
有时候, 我们会羡慕那些 看起来闪闪发光的人, 羡慕那些成绩优异的同学, 但自己 却很难静下心来学习。 羡慕那些身材很好的人, 但却做不到 像他们那样坚持锻炼。 所有光芒的背后, 一定藏着汗水。 我们不能只看到他人的成就, 却忽略了 他们背后付出的努力。 没有人能随随便便成功, 一分耕耘 才能有一分收获。 与其在别人的辉煌里仰望, 不如努力去成为更好的自己。
1温暖
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朱艳秋
温暖了
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张凤琴
16个实用心理学小技巧,让你和周围的世界友好相处(续) 7.觉得压力大,换个姿势 当你感觉压力很大的时候,记着调整一下身体的姿势,让自己更加的舒展——这是消除压力最有效的方式。 为什么?因为身体形态可重要了。 当你重新摆姿势时,你一部分精神上的压力会随着你的舒展而释放转移出去。 8.想知道跟谁关系好 当一群人在一起时,大家谈论、聊天、欢笑,每个人都会跟他们觉得最亲近的人进行眼神交流。 所以,想知道谁跟谁关系更好?那就好好看看每一个人吧,看看他们在笑的时候望向的是谁? 9.他人是否真的欢迎你? 注意别人的脚。 当你加入别人的谈话时,发现别人只是把上半身转过来了,脚还是维持原来的方向,那就说明他们可能不欢迎你的加入。 10.商量事情与合作的技巧 如果你想跟人协商、合作或者商议事情,尽量不要在会议室,办公室等正式的场合。 可以选择咖啡店之类的地方,如此一来可以减少对方的防卫心。 另外在时间上,可以选择在下午2-4点之间,人们在这个时间段精神更放松(当然也是因人而异的)。
祝秋
每天记录一件开心的事,就像给自己的心灵开了一扇小窗,让阳光照进来。这个简单习惯的好处,比你想象的更实在呢! 为什么建议你试试? 1.给快乐「存档」:大脑天生容易记住负面信息,但刻意记录开心事能帮你把那些微小的幸福「存」起来,下次情绪低落时翻出来看看,瞬间回血。 2.培养「发现力」:你会不自觉地开始留意生活中的小确幸——比如咖啡拉花很完美、路人冲你微笑,这种能力会让你对生活更敏感。 3.情绪调节器:写下来的过程本身就像在梳理情绪,把模糊的开心变成清晰的文字,能强化积极感受,冲淡焦虑。
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♥5.21遇上小满 喜欢和合适撞了个满怀 感谢奇妙际遇人间值得 日有小暖岁有小安 “人生小满胜万全”
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一个人只有心中无恐惧,才能找到属于自己心灵深处的热爱,才能静下来了解自己,懂得自己,坚持自己,实现自己。
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当一个人力量不足时, 面对突发状况或不可控因素时, 便会大发雷霆。
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《第一天》每日活动记录,用表格追踪每小时的活动和情绪评分《1-10分》。
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