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与你相伴成长

人最大的消耗不是来自智力或者体力的透支，也不是来自于大自

杨振军

人最大的消耗不是来自智力或者体力的透支，也不是来自于大自然或者同类的争斗…… 而是来自己对自己的战争/不满-都是把别人或者环境对自己的不满植入了内心/外界的要求/评判变成了自己对自己的要求，外界的攻击变成了自己对自己的攻击…

0温暖

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金会芝

1.拆屋效应。若你提议在昏暗的房间开窗，人们可能会拒绝;但如果你建议拆除屋顶，他们反而会同意开窗。先提出较大要求，待对方拒绝后，再提出较小、较少的要求，对方就容易妥协。 2.峰终定律。人们对一件事物的体验后，记忆深刻的是“峰”和“终”的感触。过程中好与不好的体验比重、时间长短对记忆影响较小。如:某人做了99件好事，仅1件坏事，就会被认定为坏人;反之，若做99件坏事，仅1件好事，别人会将其视为好人。 3.破窗效应。一个完好无损的窗户，人们不敢轻易破坏，但一旦有一块玻璃破裂，形成破窗，人们便会陆续将其他玻璃砸碎。因此，切勿轻易向他人倾诉困苦和示弱，否则容易被欺负。 4.富兰克林效应。曾帮助过你的人未必会在你需要时伸出援手，但曾受你恩惠的人往往会再次帮助你。所以在寻求帮助时，尽量找曾经帮助过你的人。 5.螃蟹效应。单个螃蟹能爬出竹篓，放入多只螃蟹后，却无一只能够逃脱。这是因为每当有一只螃蟹试图爬出时，其余螃蟹会将其拉回。这种现象在熟人间常见，如:人们容易接受陌生人的成功，却难以忍受身边人的崛起。因此，在熟人面前避免炫耀。

栗晓静

阳在阴之内，不在阴之对

李春娣

“当人们被自己所爱的人伤害的时候，他们还是继续爱着那个伤害他们的人，却不再爱他们自己。” 所以他们会自卑，会讨好，会去伤害自己。

孙海霞

亲爱的们，早上好

在沟通交流中，能够接收到别人所传达信息的5％的内容，已经是相当高的比例。所以，放弃所谓“心有灵犀”的幻想，即使都表达了一百次，当对方没回应时，我们仍怀着平静、耐心做好表达第一百零一次的准备。 ——海蓝博士

任杰

看过两项颇为震惊的数据调查：天津市妇联调查发现，如今传统意义上的“动手型”家庭暴力下降了约2/3，而更为隐蔽的“表情暴力”已经成为家庭和睦的一大阻碍。新浪也采访了2100个家庭后发现，约35%的家庭存在不同程度的表情暴力。所谓表情暴力，就是喜欢在家里摆脸色，这对家人来说也是一种暴力侵犯。它就像一个无形的黑洞，吞噬着家庭的温暖和幸福，长此以往必然导致家庭危机。 01 作家李月亮在报社工作时，有个男同事特别喜欢加班，每次有出差任务都抢着去。李月亮就很好奇，询问他原因，同事叹了口气，道出了其中的缘由。他老婆是个特别情绪化的人，一点小事就在心里过不去，立马就会表现在脸上。老婆一整天都拉着脸，一年也对他笑不了几回，每次一回家就觉得冷风嗖嗖的。以前他尝试过去开导，可每次他一开口，老婆就炸了，沟通不成还要吵一架。李月亮私下见过同事老婆，那的确是一张难看的脸，满脸都写着凶，苦，怨，嫌弃，不满，不耐烦。随后，同事又补充说，其实这些年他挺感激老婆的，她为这个家付出了很多。但她这种性格实在让人难以接受，一点不满意就甩脸，搞得家里特别压抑。所以他宁可待在公司加班，也不愿回家面对老婆那张臭脸。试想一下，当你结束一天的工作，拖着疲惫的身体回到家，推开门你想看到家人一张什么样的脸？自然是希望家人笑脸相迎，一张难看的脸只会让你感觉比上班还要累。南开大学袁辛教授说： “一张臭脸带来的杀伤力，比恶语相向、动手打人等传统型家庭暴力更伤人。表情暴力虽然不是身体上的伤害，但它会传递大量的负面情绪，使家庭气氛变得异常压抑。” 有些人明明肚子里有火，但就是嘴上不说，把一切都摆在脸上。每天皱着眉头、板着脸，弄得家里气氛压抑、紧张，这样的家庭怎么可能会幸福？家是温暖的港湾，不要给家人摆脸色。不是只有话语和拳头才伤人。对爱你的人来说，一张难看的脸就是毒，是雾霾，日积月累也能让人得癌。 02 很多家庭里，有些人稍有不满就实施表情暴力，摆出一张冷若冰霜的脸。表情暴力不仅消耗着家人的热情和期待，也消减着家庭的快乐和幸福。著名心理咨询师毛樱分享过一个案例。一个中年女性跑来找她做咨询，说丈夫在单位人缘特别好，待人和善、彬彬有礼。可一回家，却总是没有好脸色，不是板着脸就是眉头紧锁，让她和女儿特别堵心。她曾经不止一次反思过，是不是自己不够温柔体贴，可丈夫却又说不是。

那晓旭

拥有自己的人生，爱上真实的自己，这将是我们所做的最勇敢的事。

你来说说自己想法吧