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真正的疗愈(心理咨询)不是改变你, 也不给建议,而是有人
刘伟
真正的疗愈(心理咨询)不是改变你, 也不给建议,而是有人静静地见证你。
3温暖
1回答
实践者
温暖了
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个人成长
评论
时光弄晴
3个月前
心理咨询师自身也可能有心理问题,这是行业常态而非缺陷。真正专业的是能正视并处理自身问题的咨询师——他们把个人经历转化为助人资源,而非掩盖或投射给来访者。关键不在于"有没有病",而在于能否在伦理框架内工作,区分个人与来访者问题,并持续成长。好的咨询师不是没病的"神仙",而是病得明明白白、治得踏踏实实,能把病历本变成治疗指南的人。
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做好自己就好 假如让全世界的人找出你的缺点,你的全身可能都是缺点,包括你的每一个毛孔。 假如让全世界的人评论你的优点,你的全身可能都是优点,甚至于你的呼吸。 你还是你,是同一个你,在别人眼里的不同,是因为别人的世界不同,价值观不同,和你无关。 你只需做好自己就行。 同样的,喜欢你的人,你说的都好,做的都对,看什么都顺眼。 不喜欢你的人,你怎么说怎么做都不对,看你什么都别扭,甚至于你的呼吸,这也和你无关,只是他们的情感投射。你只需让自己喜欢就好。
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用自己以及社会群体的标准评价生活和社会的“好”与“坏”。但是请不要评价生活或境况本身是“好”还是“坏”。正如莱茵霍尔德·尼布尔(Reinhold Niebuhr)所说,尽你所能改变你不喜欢的生活,安然接受你不能改变的,并拥有区别两者的智慧。
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努力过好自己的日子,偶尔慌乱,偶尔平稳,都各有滋味,怀着诚恳,好好努力,好好生活,闲事勿虑;别让鸡零狗碎的破事, 消耗你对美好生活的所有向往。 生活总会有不期而遇的温暖,和生生不息的希望,接受生活中的不完美,宽容生活中的不容易,笑对生活,生活也会笑对你。 努力做最好的自己,好好生活,慢慢相遇, 所有美好都在路上。
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《致橡树》里说: “我们分担寒潮、风雷、霹雳; 我们共享雾霭、流岚、虹霓。 仿佛永远分离,却又终身相依。” 我想这就是亲密关系里,最好的状态。 彼此相依,但又各自独立。
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人与人之间的矛盾,多源于相互指责、埋怨与操控。人总执着于“自我”,不容利益受损、不愿被否定,一旦触及这些,就容易引发冲突,这正是痛苦的根源。 其实,不必和他人争理。每个人都活在自己的认知里,强行灌输观点只会引发反感,人往往要亲身经历才能醒悟。与其计较是非,不如放宽心胸,跳出争执,减少烦恼。 少议论他人,多审视自己。即便是亲近的人,也不要随意指责其家人,那会触动对方的执念,引发争吵。不如专注提升自己,拓宽心量。 当你不断提升认知,会变得更宽容,接纳一切发生。此时无需争辩,因为你已超越狭隘的是非计较。与他人和平相处,本质上是与自己和解,如此便是圆满。
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