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与你相伴成长

经验不是发生在你身上的事情，而是你如何处理发生在你身上的

张秋菊

经验不是发生在你身上的事情，而是你如何处理发生在你身上的事情。

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徐恒

实践来的知识经验本身就具有打动人的穿透力每一次讲述都不是空洞的而是一幕幕场景的展现栩栩如生能感受到的身临其境的质感如果总是理论知识无论再高大尚也是容易让人走神和感觉枯燥的听着很有道理却无从下手做起

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真正的接纳，是清晰地认识到我们内心正在发生的事情，并以开放、友善和充满爱的心去看待它。 --塔拉·布拉赫《情绪自由》

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开启思维训练：引爆你的潜意识取一张人像照片，坐在座位上，姿势端正。这时你认真观察手上的这张照片，从照片中人的眼神，到他的面部表情，到他的衣着打扮，包括他的发型设计等，坚持10分钟以上。然后，拿走照片，闭上眼睛，尝试着在心里勾勒这张照片的所有细节，如果你能在心底清晰呈现出照片，那么你的尝试就告捷；如果不能，就请你继续反复尝试，直到达到这种效果为止。这个练习的主要目的是教你学会控制情绪、态度和意识。

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