昨天追剧追到了凌晨四点半，早上九点的课，就这样上了九个小

因为终于有真正属于自己的时间了，所以舍不得休息。

睡觉的时候其实是一个主动放弃自我的过程，你将进入无意识状态，对有些人来说，那意味着完全的失控，是非常恐怖的。

我觉得玩游戏那一刻是你自己在放松

手机依赖症

很能体会到你那种焦虑的心情，我也经常有这样的情况，哈哈 其实只要放下手机，问题就解决了一大半，下次强迫自己立马放下，进入睡觉准备，再留意一下自己放下手机准备入睡的时候的情绪状态，以及当时脑子里又有一些什么想法