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与你相伴成长

这么多年，你一直在批评自己，可也没什么效果；试着认可自己

朱丽娜

这么多年，你一直在批评自己，可也没什么效果；试着认可自己，看看会发生什么。 ---露易丝·海

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朱丽娜

温暖了

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翟桦

你知道吗？身体是我们情绪和感受的容器。以胃为例，正常情况下，当我们感到愉悦、放松时，就会很有胃口，吃东西很香；而当我们处于压力环境，情绪波动时，往往会感到胃胀、胃痛或完全不想吃东西。身体的其他部分也一样，每一次外界给予我们的刺激，一个眼神、一句话或一个动作，都会给我们的身体留下或深或浅的痕迹。这种压力能量，如果没有经过转化和释放，就会一直储存在身体内，直到某一天，被某个同样的场景触发，让你再一次升起相同的情绪，体验类似的感受。就像树有年轮，我们体内也有一个情绪的年轮，记录着每个时期的情绪和压力。所以，如果你想照顾好自已的情绪，你可以先从照顾自已的身体入手。放下头脑的思考、分析、判断，单纯地感受身体，活在觉知里，与自己的身体连接，去体会身体。意到气到，当你这样做时，你会发现身体会自动的运作，打哈欠，流眼泪，打嗝，甚至是放屁……，这些都是身体的那些部位，随着你的注意带来的能量，自发地在释放这些压力。当你能经常这样与自己的身体连接时，随着身体压力的释放，你会发现，情绪不再被外界环境所左右，你变得平和、安宁和有力。

王新宇

你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里。那把后半辈子还给你自己，去追随你内在的声音。——荣格

孙三丽

不刻意讨好别人，你对我好，我对你更好，人心换人心，善良不代表傻，厚道不代表笨。你冷落我，我转身，不刻意讨好，不委屈自己，按自己的意愿，从容自在，随心而活。你就是你，不取悦，不迎合，不讨好。

张凤琴

有时，我们遇上人生某个决断，总是犹犹豫豫，畏首畏尾。就为了三个字“舍不得”。这样的场景在生活中比比皆是。妈妈舍不得冰箱那碗剩饭；面对不合适的伴侣，舍不得恋爱的回忆，不提分手；明明知道那电影很烂，但舍不得电影票钱，硬着头皮去看…… 对此我想说，及时止损啊！想那么多干嘛！！ “世上无难事，只要肯放弃。”以前听到这句话的时候，我总觉得这句话是在开玩笑，后来才发现有些时候放弃是比坚持更难的存在。就像山下英子在《断舍离》中说的那样：“不管东西有多贵，有多稀有，能够按照自己是否需要来判断的人，才够强大。” 放下用过去为自己编织的借口，我们才能更快抵达想要的人生。

李娟丽

每个人拥有的时间都是短暂而有效的，展现最为闪耀、热情，最真实的你。感谢每一种梦想，让生活值得奔赴……

梁欣旺

余秋雨先生曾说 :"假如你想要一件东西，就放他走，他若能回来找你，就永远属于你，他若不回来那根本就不是你的。”

你来说说自己想法吧