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与你相伴成长

分别其实没有那么可怕，65万个小时之后当我们氧化成风，就

王冰冰

分别其实没有那么可怕，65万个小时之后当我们氧化成风，就能变成一杯啤酒中两朵相邻的泡沫，就能变成一盏路灯下两粒相互依偎的尘埃，宇宙中原子不会湮灭，我们终究会在一起。

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感情那些事

相关回答

刘海云

6月30日03:17，膀胱的生理闹钟把我踹下床。鬼使神差点开情说后台——哗！几位头部咨询师正陪来访者跨月长谈。我盯着自己“入驻首月”的标签陷入哲学三问： “我是谁？我在哪？我为什么不睡觉看别人加班？” 六月底我像追KPI的销售，疯狂点击“接倾诉单”按钮。终于抢到一单！电话那头小伙开口就暴击：“选您是因为您年纪大一些，比我爸妈年轻一点，应该懂他们那代人的固执…” 半小时情绪倾泻后他潇洒挂断，留我握着手机风中凌乱：“弟弟啊！老姐姐熬夜刷数据不容易，给个展现专业素养的机会行不行？” 还有一个疑似美女姐姐来访—— 她讲了四十多分钟后，找不到机会表达的我努力倾听，她留给我十多分钟，在她隔离了十多年的情感感受，无法做一种关系的戒断时，我解释“当我们真正了解自己之后，才能做出真正符合我们想要的选择”然时，她打了个哈欠：“我不太满意你说的”。电话挂断后，我想起我妈常和我说的：“你自己心理有问题才学心理学吧？” 童年记忆突然出现：那个因矮小才被霸凌的小女孩那个从小看父母争吵而恐婚的少女那个被亲妈吐槽“有问题才学心理”的毕业生还有最难忘的是初中递给班上那个受欺负的男孩的纸条——“我看到你数学好、画画很棒，希望你真正开心，可以选择少理他们。”（绝非情书哦！当年我反而对霸凌他的优等生有好感。）他轻声说的“谢谢”，像颗种子埋进我心里：原来共情的微光真能刺破黑暗。二十年心理学修行后，我终于明白： “我们治愈别人时，其实在修补当年的自己” 通过与世界的碰撞，更好的了解自己，帮助自己。作为REBT（理性情绪行为疗法）老手，当我被拒绝，当被否定，当来访者说“你很好，但我不想续约”时，我的REBT工具箱就会启动：：第一步：识别自动负性思维（又被拒绝了，我真差劲）第二步：认知重构（精准匹配失败≠专业能力缺陷）还有习惯比较时产生的自动负情思维就是比起那些也是新人的心理咨询师，他们好优秀，我这首月数据太丢脸了。认知重构下来就是新生态位建立需适应期，还有数据差是礼物！逼我看情说课程补我的基础，免得我忘了来时路，忘了刚出发时的那个真正以来访者为中心，而不是经验主义的资深心理咨询师。如果我不带觉察与重构，我想我可能会陷入自恋性移情；可能违背来访者中心疗法初心…… 情说的数据，此刻闪着金光——它们不是否定我20年的积累，而是为我下一个20年画导航图。

那晓旭

无常与变化往往伴有痛苦的色彩。不要顺流而下，臣服，让它流过你。

赵莎莎

自恋维度可以通过读书拓宽，我们内在的核心体验，尤其是关于情感的体验，很难通过读书增进。设想把你的情感从-10分到10分展开，如果只是看书，你还是老样子。那你应该如何拓宽它呢？要在关系中把它活出来。比如，你找了一个情感饱满的人，和他在一起，他就能让你体验到这个部分，于是你的维度就被拓宽了。有时候，两个人的分值都不高，但经过他们的长时间磨合，结果关系这部分也逐渐地拓宽，最后就……和解，这就叫和解。当爱的那部分出现了，关系就能和解了。

岳连香

其实“丧偶式带娃”这事儿，说多了都是累。谁不想有人搭把手？可真遇上了，光憋着、怨着，最后累垮的还是自己。咱普通人过日子，就得想点实在办法： ✨先别总跟自己较劲别觉得“当妈就得啥都扛着”他不管，你就别硬撑。饭对付一口也行，地脏两天也没事，孩子偶尔看会儿动画片不碍事——你先顾好自己，别累垮了，比啥都强。 ✨跟他说话，别绕弯子别说“你就不能管管孩子”直接说“今晚你带娃读20分钟书，我歇会儿”“周末上午你带老大，我带老二打针”。他能做一点是一点，做不到也别逼自己生气，先把自己能做的做好。 ✨别一个人扛着能找老人搭把手就说说跟小区宝妈、网上群里的姐妹聊聊也行，哪怕就吐槽几句，知道“不光我这样”，心里也能松快点。手里宽裕的话，偶尔请人擦擦玻璃、做顿饭，省点力气不算浪费。 ✨每天给自己留10分钟孩子睡了，哪怕就发会儿呆、听首歌抹点香香，也算没白活这一天。你不光是“孩子妈”，你还是你自己啊。这点时间攒多了，心里能踏实点。 ✨也别老想“以后咋办” 孩子长得快现在这种熬人的日子，总有头。过好今天就行：今天吃没吃好？孩子没生病吧？自己有没有哪会儿觉得“还行”？把日子拆成一天一天过，没那么慌。最后说句实在的：他长期不管不顾，还不觉得自己有错，那你也得想想，这日子是不是非得这么熬？但不管咋说，你现在为孩子熬的每一步，都不是白费劲。只是别忘了，你自己也得被心疼心疼。#丧偶式婚姻 #丧偶式带娃

宗阳

许多人都向往“读万卷书、行万里路”的人生状态，但无论是读万卷书，还是行万里路，都需要穿越时间的积淀。　　慢慢来，不是拖延，也不是懒散，而是一种专注过程、培养耐心的态度，就像春种秋收，需要经历季节的更替。做好自己的事，把注意力放在每一天的进步上，不急不躁，才能让结果自然呈现。　　慢慢来，也是一种对自己的温柔。盲目攀比，只会让自己陷入焦虑。太在意终点，容易错过路上的风景。按照自己的意愿去活成自己想要的样子，才算不辜负时光。

赵鹏

●何为君子？不苟。第一，行不苟难，言不苟辩，名不苟传；第二，无论有能无能，总能在与别人的交往中表现出好的品格；第三，扬人之美不谄媚，举人之过非诋毁；第四，在喜忧穷通中都能保持高尚的德行。最近这个词太火，苟苟营。苟，就是苟且，也就是无助于礼义。 ●人所恶者，吾亦恶之。夫富贵者则类傲之，夫贫贱者则求柔之，是非仁人之情也，是奸人将以盗名于暗世者也，险莫大焉。别人厌恶的，我也厌恶。对于富贵的人一概蔑视，对于贫贱的人则一味屈就，这并不是仁者的情怀，而是奸诈之人在乱世盗取名誉的手段，用心没有比这更险恶的了。荀子说的，类似孔子说的乡愿。怎么能说中国古代没有心理学社会学。

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