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与你相伴成长

日子一天一天慢悠悠的过去，冬天忽远忽近。

庄婕

日子一天一天慢悠悠的过去，冬天忽远忽近。

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王义丽

世间的前人留下书，第一性这书是为自己的写的，不是为别人写的。ta自己的东西首先指导ta自己走的，自我能量改变文字的排序。读书不是读书，第一性：频率需要相符。

刘希升

焦点金句62：与人为善，是穿透岁月的智慧之光。它不是刻意讨好的卑微，而是内心丰盈者的从容布施；不是权衡利弊的功利之举，而是相信善意终将回流的生命哲学。每一句真诚的问候、每一次慷慨的援手，都是在他人心田种下善的种子，或许某天狂风骤雨时，这些种子会长成庇护彼此的参天大树。这世间熙熙攘攘，充满误解与隔阂，但善意如同一把温柔的钥匙，能解开人与人之间的冰冷枷锁。当我们以善意丈量世界，收获的不仅是他人的温暖回应，更是内心的平静与豁达。毕竟，善待他人，就是为自己的人生铺设一条洒满星光的路。

郭红玲

满足三种心理需求自主权：能管理自己的行为，有自我控制感胜任感：努力有意义，有自己的价值连接感：爱与归属感，被看见，被关怀

冯二玲

第503天心理边界很多人际关系的问题，往往是由于我们对心理边界的认知不清晰而导致的。所谓“心理边界”，其实就是个体对于自我的认知和了解，包含了自身的权利，自身的空间，自身的喜好，还有自身的思想和观念等，一系列由个体创造和建立的综合自我认知的构成。根据这个心理边界，你很清楚知道，哪些事情是可控，哪些事情是不可控。于是你就做一些可控范围内的事情，避免去做哪些不可控的事情。由此，这个边界就会被分为两部分：边界内的事，属于能被自己掌控的部分，是自我的心理边界。边界外的事，属于无法被我掌控的地方，是他人的心理边界。一旦你把属于边界外不可控的事情，当成是边界内可控的那样去干涉，这就越界了。很多人际关系上的问题，就是由此而发生。例如你身材肥胖，你对此不满意，那你无论怎么挑剔自己的身材，这也是属于你边界内的事情。你愿不愿意干涉自己，完全由你自己掌控。但是，如果身材肥胖的是别人，你对此不满意，那么当你去挑剔对方的身材，对对方指指点点，这你就越界了。别人的身材，并不是你自我概念的构成一部分，你无法控制，但你却跑去干涉自我边界以外这个不可控的地方，就会给别人带来无尽的困扰，影响到彼此的人际关系。因为你可以控制的地方，就是远离这个身材让你觉得不满意的人；或者远离不了，你可以选择控制自己的言行或心理感受，这都是你边界内可控制的事情。改变可以改变的事情，接纳无法改变的事情，这就是心理边界的核心观点。

那晓旭

你交往的人，决定了你是接收鼓励滋养，还是接收焦虑、压抑和不满。人以类聚，想成为什么样的人，就靠近什么样的人。

乔海燕

我的想法真的那么重要吗？我少走了一个台阶就会导致今天倒霉吗？其实不会。我们过度地夸大了自己的想法，我们觉得自己心中所想就会对现实世界产生冲击波一样的力量，这是自欺欺人，骗人的。所以要质疑并改善自己的认知图式，建立一个更科学的认知图式，多学一些批判性思维，自我反思，然后慢慢把自己调整成相对比较正常的状况。

你来说说自己想法吧