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人生常常会经历风雨。若是遇见泥泞,请用一颗乐观的心,笑对
宗阳
人生常常会经历风雨。若是遇见泥泞,请用一颗乐观的心,笑对人生的坎坷;若是事与愿违,请用一颗从容的心,抚平过去的遗憾。 小瞧自己的能力、轻言放弃,其实是在看低自身的潜力。真正能成就一个人的,是日积月累、滴水穿石的毅力。没有什么能够打败一个永不言弃的人,只要方向足够明确、信念足够坚定,便总有希望在前方等候。 好的人生,都是一步步坚持出来的。永不放弃,你就保留了变好的机会。
1温暖
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尤四海
温暖了
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马红艳
今天我释放所有关于匮乏的信念,我认识到,真正的富足并非来自外在的拥有,而是源自内心的丰盛。但我相信自己是宇宙的延伸,是无限富足的创造者时,所有匮乏的念头都会消散,我不再被"不够"的恐惧所困,因为我知道宇宙总是以最完美的方式提供我所需要的一切。 我放下对金钱时间爱或认可的焦虑,因为这些焦虑源于小我的谎言,真正的我是圆满的,完整的,无需任何外在补充。当我处于和平与信任中时,生命自然会以奇迹的形式回应我的内在状态 今日功课 观察今天中所有关于不够的念头,如 钱不够,时间不够,爱不够,并记录下来。 对每一个匮乏的信念,用肯定语句替代:我是无限的富足宇宙,总以完美方式供应我所需。 行动上,主动分享我的时间,我的资源和我的爱,哪怕只是一个小小的举动,一句鼓励的话,一个微笑。 肯定语句 我释放所有匮乏的信念,我是无限的富足
金惠书
人本主义告诉我们一件事情,是否能摆脱心结就在于您能否达到对自己诚实,就是看到自己所谓的好和不好,并欣然接纳,接纳自己的全部,接纳生命个体的多样性和独特性;以人为本,在人和人平等和尊重的基础上尊重共同的人性和正义,从自身利益和需求的出发点探索社会,满足自我,理所应当。 我们人类往往没有勇气面对自己,不愿正视接纳自己,更不愿意改变,也害怕接纳别人。只要您足够真诚,就会有一份力量给到您面对和探索。然后我们才能与自己和他人相连接,才能因为对自己的爱而改变自己,这份爱就会成为自我实现的动力。 我们不再去寻求控制,而是去理解,我们懂得自爱才可能有力量去爱别人,才可能真的接纳别人的爱。 表里如一的自己,也许会在这个社会里显得有些格格不入,随着自我成长懂得社会化的部分,懂得方法论的部分,真诚自信的基础上争取用上方法,忠于自己的前提下,可以变通。 懂得人性的复杂之后仍然拥有清爽的心,知道人心的恶的一面仍然拥有善意,这才是人活着的力量和美好!
王慧芬
人生要想自在且从容, 就要有不搭理一切的底气。
李玥
《允许一切如其所是》 伯特•海灵格 我允许任何事情的发生。 我允许,事情是如此的开始, 如此的发展,如此的结局。 因为我知道, 所有的事情、都是因缘和合而来, 一切的发生,都是必然。 若我觉得应该是另外一种可能, 伤害的,只是自己。 我唯一能做的, 就是允许。 我允许别人如他所是。 我允许,他会有这样的所思所想, 如此的评判我,如此的对待我。 因为我知道, 他本来就是这个样子, 在他那里,他是对的。 若我觉得他应该是另外一种样子, 伤害的,只是自己。 我唯一能做的, 就是允许。 我允许我有了这样的念头。 我允许,每一个念头的出现, 任它存在,任它消失。 因为我知道, 念头本身本无意义,与我无关, 它该来会来,该走会走。
赵莎莎
命运有三次转折点: 原生家庭、夫妻伴侣和觉醒的自己,如果没有优越的家庭、如意的伴侣,那就一定要唤醒那个强大的自己。 如果你的前半生过得一塌糊涂,那么你的后半生一定要重新洗牌,不要怕,钱没了再挣,朋友没了可以再交,婚姻没了可以再结。 记住,你什么都不缺,缺的是一份重新开始的勇气。
张志军
认知行为疗法(CBT)通过调整负面思维模式和改变回避行为来缓解焦虑,核心是打破“焦虑想法→回避行为→焦虑加剧”的恶性循环。 具体通过三步实现: 识别自动化负面思维:帮你捕捉引发焦虑的“灾难化”想法(如“这次演讲一定会搞砸”),而非被其控制。 挑战并重构思维:用客观证据反驳不合理想法(如“上次演讲我准备充分,反响不错”),建立更理性的认知。 行为实验与暴露练习:在安全范围内逐步面对焦虑场景(如先对着1个朋友演讲,再到多人场合),用实际体验证明“恐惧不会发生”,减少回避行为。
你来说说自己想法吧