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临近考试，失眠，害怕，如何解决

花开则守

临近考试，失眠，害怕，如何解决

11温暖

15回答

高志新

温暖了

评论

2年前

通过心理疏导和认知调整，能得到改善。

2年前

1.最坏的结果是什么？我能接受吗？还有补救措施吗？ 2.如果最坏的结果出现了，我会怎么办？ 3.为了不让最坏的结果出现，我现在做点什么？ 4.如果需要做一点目前最该做的，是什么呢？

2年前

你好，需要了解你的具体症状和表现，以及你期望达到的效果，再帮你制定方案，有兴趣可以聊聊吗？

2年前

焦虑是对未来缺乏掌控感，是反复缜密思考的结果！但是反复缜密的思考，并不能带来新的经验，最好的办法就是采取实际行动，这样可以增加新的经验，也就增加了对未来的掌控感！多关注过程，少关注结果！另外适当的户外运动，对缓解情绪压力是有很大好处！

1

2年前

你好，方法有很多，但不知哪个适合您，可以尝试一下

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相关回答

叮当

她们不承认她们的错，她们说她在开玩笑。那意思就我是小人呗。我遭谁惹谁了。我不想和他们说话，都是虚情假意。更可笑的是她们不承认她们的错误。我真的受够了。她们说她们说的是开玩笑。她说我绑架她，她说她在开玩笑。没有这么开玩笑的，没有这么侮辱人的。这就是所谓的朋友。专插我两刀。我越争论我自己越痛苦。在她们眼里全是我不对。我真的要逼疯了。我应该怎么做正确。天天都得见面，我怎么控制自己一句话不说。我不想说话。我想自己在一边呆着。

爱雨

每个有人有问题去解决掉，可是我不知道如何解决问题

一一

楼下的业主经常敲我的房子，因为我是租户，目前经济比较窘迫，要搬走我又不想搬，而且他先敲我我也不想让他如愿，因为是租房子，自己又不敢全力还击，房东也不管，这里面还住了很多人，害怕他上来找我吵闹的话，房东又过来找我要我搬走的话，我会感觉在众人面前很丢脸，感觉被嫌弃嘲笑了，现在只敢偶尔还击一下也不敢声张，希望他会看在他敲我多次，我只敲他一次的份上放过我，但是他反而变本加厉的，是因为什么原因，是因为我是租户他看不起我就是要敲还是因为我这种心理天生弱势，所以他可以肆无忌惮的欺负我，我有点摸不清楚，我需要每一次都对等还击吗，

。。。

活着好痛苦，追星也好痛苦感觉人生已经没有什么意义已经没什么让我快乐的感觉，想要的得不到，喜欢的人也在失去，也得不到，从来没有什么获得自己努力想要忍着不想失去可是很难得到为什么总是离去总是失去为什么从来事与愿违总是想要喜欢着什么才能维持生命力为什么也这么难为什么总在失去一个人在大城市好孤单即便这个城市相比起来并没有那么喧嚣等到父母走了这个世界上就真的只剩下我一个人了即便家里关系再差还是只剩一个人了我也永远不可能结婚，永远结识不到人，各种内外因永远孤独好难过啊好萧瑟啊

麦迪水灵灵

小柯

有没有喜欢史铁生作家的咨询师？您对史铁生的看法评价是什么呢？

你来说说自己想法吧