于燕

A 一个人对父母的印象、态度、评判，是基于父母真实的人，但是又不完全与父母吻合，这是大家务必要注意的。 客体对自体的影响，不是一辈子不变的，原初客体的影响肯定是最大的，但是后面也是可以重新修改的。如果改不了，那咨询就没有意义了。人还是能改的，能变得更好、更成熟的。

A 当你觉察到自己有一些情绪上的困扰并已经到了影响生活的地步，请向专业人士求助，做各种相应的评估和了解，再决定下一步该做什么。以下9个信号，说明你的情绪已经“告急”（判断标准来源于：Gerald Schoenewolf）。 1. 经常担心一些事情  2. 容易对一些事情感到后悔 3.常常生气 4.只从自己的视角来看问题 5.缺乏同情心 6.没法设置自己的界限 7.很容易觉得自己受伤了 8.在生活里随波逐流，不能做决定 9.不断地为自己找理由

A 有人说：青春期，是孩子的一次“精神远游”。虽然他们经济和生活上还需要父母照顾，但在精神上已经开始脱离父母的掌控了。这种突如其来的失控感就好像隐藏的雷，不知道哪天会爆发，但已让父母操碎了心。 与其说青春期的孩子是不可控的、叛逆的，不如说他们是敏感的、脆弱的，需要被父母更好地看见、包容和呵护。 然而，遗憾的是，孩子碍于自尊心难以启齿，偏偏大多数成年人也缺乏对这一阶段孩子的系统了解。

A 批评的目的，应该是传递价值观，是激励而不是打击，是唤醒而不是压抑。”教育孩子的时候，说的人和听的人，心理基础是不一样的。 父母责备、批评孩子时，心理基础是：你是我的孩子，不管我怎么骂你，都是为了你好。 潜意识里，我们觉得这是爱的表达。 可孩子不一样啊，他们的感受，往往是由父母的态度决定的。 “当孩子犯错了，不是高高在上地去指责孩子、教训孩子，而是充分尊重孩子，用更智慧的方法引导他自我反思，唤醒孩子内在的自省能力。” 批评的内核，应该是引导和鼓励，是让孩子“抬头”而不是“低头”。

A 生命是一种轮回，需要明得失、知兴替、懂自爱和爱人。

A 再懂事的孩子 也讨厌父母说的这5句话：第一句话：“你怎么这么笨啊”；第二句话：“不好好学习，要你何用”；第三句话：“这次好好考，一定要超过你同学”；第四句话：“平时就知道玩，到考试前急有什么用”；第五句话：“你就好好复习吧，其他事不用你管” 最温暖的5句话父母请多对孩子说说：第一句话：“学习虽苦，但是你通往未来的路”；第二句话：“只要努力了，你就是最棒的”；第三句话：“你很厉害的，不要放弃”；第四句话：“考试虽然重要，但你进步的姿态更重要”；第五句话：“不管怎样，爸爸妈妈都相信你”

A 梦是无意识心灵 自发和没有扭曲的产物 梦给我们展示的 是未加修饰的自然的真理

A 2024致自己：挺住前路给你坎坷在困难面前，不低头在压力来时，抬起头为了身后的家人，为了以后的幸福现在吃苦怕什么，就算再累能怎样树有疤痕的地方最坚硬人有苦难的时候最厚实谁都有难言的过往谁都有难熬的时刻挺过来了才可能有成就放弃了将会是一无所有 2024致自己：加油这个世上你才是自己的救世主别指望别人一直帮你谁都有自己的难处靠自己去闯，去拼你才不会低声下气活了这么多年，你该明白笑你的人比帮你的人多伤你的人比爱你的人多 2024致自己：保重再忙，也要休息身体健康才是第一别为了工作，熬坏身体别顾及他人，委屈自己有些人配不上你的好有些人不值得你付出谁好谁坏，心里明白该吃吃，该喝喝，该乐乐别管他人怎么说 唯有挺住，才能在父母需要你时你能顾及周全唯有挺住，才能在孩子依靠你时你能毫无愧疚唯有挺住，才能在将来回首往事你能笑对所有 致自己：挺住所有的苦只能自己受致自己：加油最难的路还得自己走致自己：保重自己对自己好好照顾

A 1.尊重每一个感受与情绪体验 2.参与到关系的互动中 3.创造新的关系体验

A 来访者不熟悉心理咨询的语言系统，对TA来说就等于是“外语”，你需要翻译成来访者熟悉的语言和话语系统，用TA的“母语”来表达。