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与你相伴成长

一、晒太阳（很重要）二、抱‮大抱‬树（树龄越‮越大‬好

郑东燕

一、晒太阳（很重要）二、抱‮大抱‬树（树龄越‮越大‬好）三、光‮踩脚‬泥土（地气吸‮入纳‬体）四、头看天（天‮注灵‬入身体）五、静心‮乐音‬冥想（精神内观）六、专心洗个澡（醍‮灌醐‬顶）七、接触高能‮的量‬人（被高‮磁能‬场照亮）八、收拾家务‮掉扔‬没用‮东的‬西（提升幸运‮量能‬场）

2温暖

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李倩茹

温暖了

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个人成长

相关回答

黄芳

多少婚姻，想离离不了，想过过不好？周国平说：“一部分人，把婚姻过成好的人间。一部分人，把婚姻过成糟透了的地狱。” 衡量婚姻的关键就在于两个字：舒服。相处舒服的婚姻，从不试图改变对方。梅尔勒·塞恩说：“爱一个人就是指:帮助他回到自己，使他更是自己。” 每个人都是一个独立的个体，从脾气秉性到生活，哪一个都是常年累月甚至是打一出生就形成的习惯。看见理解接纳比改变彼此更能拥有幸福的婚姻！

那晓旭

知足，是看清自己拥有的感恩，是让拥有的变成足够

陈月华

#咨询中来有人说，我一直很听父母的话，我的青春期好像很平稳可是现在都快30岁了，看到妈妈就心烦，妈妈说什么都会很愤怒。妈妈之前确实很要控制他，现在也在学着调整和放手。是否那个青春期的叛逆，虽迟但到。

刘小娟

1.无法原谅他人，是因为你不够爱自己。 2.总是看到他人缺点，是因为自己不圆满。 3.总是在意他人的眼光，是因为自己对自己有评判。 4.总想在外面表现完美，是骨子里的自卑。 5.所有负能量的根源都是根深蒂固的自我评判。 6.内在越淤堵，外在越纠缠。 7.无常和遗憾才是生命的常态。 8.我们一直在学习如何成功，而却不知如何面对失败。 9.离苦得乐，是你超越了苦乐，而不是没有苦乐。 10.除非你想醒，否则无人可以唤你醒来。

白雪峰

认知行为疗法：揪出心理问题的真凶表象行为（失眠、回避）只是警报，深层核心信念才是根源！这些早年形成的信念扭曲现实："我无能"、"世界危险"、"我不值得爱"。案例：小雅恐惧社交发言，表面是紧张出汗，自动思维是"他们笑话我"。通过"向下箭头"技术深挖： "发言紧张=我很弱" "显得弱=别人看不起我" "被看不起=我本身不够好" 揪出核心信念："我毫无价值"！改变策略：挑战信念：列举工作成就反驳"毫无价值" 修正思维：把"他们笑话我"换成"紧张是正常的" 行为实验：在小会上发言验证实际反应（通常并无嘲笑）结果： 12周后核心信念转变为"我有不足但仍有价值"，实现根本性改善。治标不治本只会复发，精准打击核心信念才是CBT破局关键——找到那副扭曲现实的"眼镜"，才能真正摘下它。

李有军

生活中，当我们碰到人格并不那么健康的“恶毒型”伴侣时，所谓的磨合，可能意味着更长时间的折磨，所以及时止损，也是情感历程中必不可少的能力。因为他们从不会换位思考，也不懂得“何为尊重”，而且当他们感到自己犯错时，就会自动化的撒谎和辩驳，并通过有意激起你的极端情绪，而反过来指责你，更可怕的是：他们会不断地利用你的缺点来疯狂的攻击你，贬低你，让你开始怀疑自己的价值和能力。所以我们要学会给自己建立一个心理“警戒线”，并尝试着让自己具备更多的自省和觉察，因为我们只有学会尊重自己的感受，才能遇到一段健康的情感关系以及内心强大的自己。

你来说说自己想法吧