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与你相伴成长

生活中，很多人习惯遇到困难独自承担一切。本来是为他人着想

孙小青

生活中，很多人习惯遇到困难独自承担一切。本来是为他人着想，结果与身边的朋友来往得越来越少。永远不麻烦别人，最终只会让自己活成一座孤岛。每个人的内心都有被需要的渴望，一旦感受到自己是被信任的，就会做更多事来实现自己的价值感。

2温暖

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孙小青

温暖了

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人际关系

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孔德雪

父母是孩子的一面镜子，孩子的很多问题都可以从父母身上找到影子。

孙晓芳

今天是举国欢庆的日子，同时也是值得感恩的日子，让我们让心中所有不流动的能量都在这一天全部交托出去，让感恩和爱的能量充满内心。活出开放与流动的生命状态。

石广朋

屏蔽力是一个人最顶级的能力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对！

陈海霞

例子： ├─ 现在，是什么让我不快乐？ │ ├─（是什么？）我不知道这是什么。 │ │ └─（反转）No，我明明不想知道。 │ ├─（为什么？）我不知道它为什么不理我。 │ │ └─（反转）No，我明明不想知道。 │ ├─（怎么办？）我不知道要怎样才能做到。 │ │ └─（反转）No，我明明不想知道。 │ └─（合理化）我觉得我做不到。 │ │ └─（反转）No，我明明觉得我能做到。

李有军

你有没有遇到过这种情况，看到星座分析说：“你外表坚强，但内心敏感”，你觉得“天啊，这说的不就是我吗？”做完心理测试，看到结果里写“你有时开朗，有时喜欢独处”，点头如捣蒜：“太准了！”算命先生说：“你过去经历过一些挫折，但未来会有转机”，你心想：“他怎么知道？”其实，这些“准到可怕”的描述，可能对大多数人都适用—这就是心理学中的巴纳姆效应（指人们很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点，并且认为描述的就是自己。即使这些描述本质上是非常模糊和普遍适用的）。巴纳姆效应的内涵巴纳姆效应由心理学家福勒在1948年通过一场实验揭示。他让学生填写性格测试问卷，随后给每人发放“量身定制”的分析报告，并要求学生评分“是否符合自己”。结果，87%的学生认为报告“非常准确”，而实际上所有人收到的都是同一段话。福勒指出人们容易被高度概括、正向积极且带有两面性的描述吸引，并自动匹配自身经历。以下是巴纳姆效应中的经典语句： 1. 你祈求受到他人喜爱却对自己吹毛求疵。 2. 虽然人格有些缺陷，大体而言你都有办法弥补。 3. 你拥有可观的未开发潜能，尚未把你的长处完全发挥。 4. 看似强硬、严格自律的外在掩盖着不安与忧虑的内心。 5. 许多时候，你严重地质疑自己是否做了对的事情或正确的决定。 6. 你喜欢一定程度的变动并在受限时感到不满。 7. 你为自己是独立思想者自豪并且不会接受没有充分证据的言论。 8. 你认为对他人过度坦率是不明智的。 9. 有些时候你外向、亲和、充满社会性，有些时候你却内向、谨慎而沉默。巴纳姆效应的特点 1、模糊性：描述模棱两可，可以有多种解释。例如：“你有时很外向，但有时又喜欢独处。” 2、普遍性：适用于大多数人。例如：“你希望别人认可你，但有时会对别人的评价感到不安。” 3、正面倾向：描述多为正面或积极的内容，容易让人产生认同感。例如：“你有很大的潜力，但有时会低估自己。”

杨宝英

1，来访者的经历，感受与内心的需求，只有来访者自己最清楚。咨询师无法直接植入答案，而是通过引导帮助来访者梳理自己的经历和感受，让他们发现自己早已具备的认知、资源和解决问题的可能性。 2，改变的动力源于自身。咨询师能做的是激发来访者主动改变的意愿。就像一个学走路的人，咨询师可以扶他一把，指方向，但最终要自己迈开腿，这种由内而发的改变才更持久。 3，每个人都有自我修复的能力。人在成长中其实已经形成了应对困境的方式，只是有时被情绪或困境所遮蔽。咨询师的作用是协助来访者激活这种内在的动力。可以说，咨询师更像陪练，而真正能解开自己心结，找到出路的始终是来访者自己。因为答案本就藏在他们心里，只是没有被看见和激活。

你来说说自己想法吧