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与你相伴成长

指个人经历了失败与挫折后,面临问题时产生的无能为力、丧失

那晓旭

指个人经历了失败与挫折后,面临问题时产生的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。

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周瑞

大多数时候，消耗你能量的都不是工作，而是工作中遇到的人。干活本身是不累的，平衡情绪最累。

王崇娟

年关将近，你有家可归吗？很多人是没有的。有些人一路拼命，为的就是远离那个家。但，远离之后就能重生吗？就幸福了吗？并没有。反而随着年龄长大，会越来越觉得想要有个家。越是想要，越是没有。于是，无家可归的漂泊感，更加剧了伤心，衰微的生命体验。如何能在无家可归的境遇里，减少痛苦呢？那只能是：承认自己就是无家可归！

段雅坤

一、认知重塑：重建自我评价系统评价系统 1证据法破除自我否定** 2. 心理对比技术** 3. 认知解离训练** ### 二、行为激活：建立成功体验闭环123 ** 三、情绪调频：构建心理安全网123 **四、关系赋能：构建支持性环境123五、意义重构123

李丽丽

正如莎士比亚所说：“所有期待是一切精神痛苦的根源。” 期待值为100时，得到99也会失望；期望值为0时，得到1也会觉得赚了。人生就是这样：当期待降低，失望就会减少，惊喜随之变大，幸福感也会不断增强。

白雪峰

为什么要爱自己?因为你很重要,你就是你能拥有的全部。你存在,才会感到整个世界存在。你看得到阳光,才会感到整个世界看得到阳光。你失去平衡,才会感觉整个世界失去平衡。你消失,世界也随之消失了。你就是自己的一切,所以你很重要。大家很喜欢探讨人生意义,但是现在,在人生里面待了很久之后,我发现它的意义就在于好好爱自己,爱该爱的人,做一个对得起自己的人。

田大朋

1、不说气话。 2、不放狠话。 3、不要当众指出别人的缺点。 4、少吹牛，别人看得出来。 5、尬聊宁愿不聊。 6、不要说让别人难堪的话。 7、多聊一些对方感兴趣的话题，而不是只说那些你感兴趣的话题。 8、学会换位思考，学会站在别人的角度去想问题，看事情，这样你说的话才有可能让别人也满意。 9、多说一些表扬的话。 10、对自己自信一点，你说出去的话是有能量的。 11、跟别人说话，尽量保持心平气和。 12、不要去提别人的糗事、难过的往事，烦心事。 13、多说一些夸奖的话，多说一些好话多说一些漂亮的话。 14、别人没问你的事情，不要去指指点点。 15、在任何人面前，都要有谦虚的态度，不要飘。 16、学会察言观色，看别人表情决定什么能说，什么不能说，什么时候要停止说下去了，什么时候该离开了。 17、如果做不到，就不要给别人承诺，就不要发誓。 18、必要的时候，要学会闭嘴，沉默是金，因为说多错多，祸从口出。 19、别人自嘲的时候，你千万不能附和。 20、多跟幽默风趣的人学学，这些人都是很会说话

你来说说自己想法吧