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与你相伴成长

从理性的角度讲，在做选择的时候，我们应该选择对自己有利的

张娟妮

从理性的角度讲，在做选择的时候，我们应该选择对自己有利的，但实际上，我们往往会选择自己习惯的。比如，一段感情或者婚姻明明已经无以为继，但因为习惯了，却难以分开；一份工作明明像鸡肋一样，却因为习惯了而一直在做。

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个人成长

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李春娣

我们需要做的，并不是将恨驱逐出我们的情感世界，而是去努力管理好恨的力量，有能力去理解恨所表达的受挫体验是什么，不让我们自己因为恨的存在而任意的去伤害别人或者伤害自己。

孔盼盼

大家可以留意下自己一个人独处的时候，个人状态，面部表情是怎样的，大部分人应该是一张扑克牌脸，节能减耗的身心运行模式，就算发生开心的事情，看到有趣的段子和视频，也就是嘴角上咧微笑一下。这是我们情绪的“自然状态”。所以，总是开心，保持微笑，阳光活泼，你可以说给身边人，给大家带去很多情绪感染力，但是对自身来说，这是一种“非自然态”，也就是需要耗能才能维持的。不必非得外向，做开心果，小太阳，用自己舒服的一面独处或与人相处。

冯二玲

第610天世界上所有的事情都可以靠打拼去得到，唯有爱情凭的是缘分！在爱情上，没有错过机会，但凡错过的都不是你的，因为这个对的人跟头脑没关，跟感觉有关。命运许多时候是主宰不了的，需要的是顺随。

杨宝英

有很多的来访，因为自己的肥胖而导致心理问题。而有些来访又因为有心理问题，通过吃来缓解自己的情绪。进而进入一个恶性的循环。那么今天我们介绍一个减肥方法，正念饮食法。正念就是一个时间只做一件事，也就是佛家所说的，吃饭的时候就是吃饭，打扫的时候就是打扫。当你真心的去吃的时候，你才真正享受了食物的美味。细嚼慢咽，你去体会那个米饭的香味，你去体会馒头的甜味。当你体会到食物的美味时，你吃的自然就会减少。那这是为什么呢？因为你有更多的情绪上和五官上的感受，让口腔得到了满足，当口腔得到满足时，大脑便会给你一个饱腹感的信号。所以这是一种非常有效的减肥方法，而且不复胖。有兴趣的朋友尝试一下吧。

那晓旭

法国古典文学作家让·拉封丹曾写过一则寓言《南风和北风》。南风和北风比试威力，看谁能让行人把身上的大衣脱掉。北风首先发威，刮起了刺骨的寒风。不仅没有把行人的大衣吹掉，相反，行人为了保暖，把衣服裹得更紧了。接着，南风开始徐徐吹动，顿时风和日丽，和风暖暖，行人觉得身上越来越暖，就解开了扣子，继而又脱掉了大衣，就这样，南风赢得了比赛。这则寓言就是心理学上的“南风效应”，也叫温暖法则，意思是说温暖胜于严寒，最有力的武器是爱与关怀。所以人与人相处要多一点人情味，多一点温暖，这样，人际关系才能更加和谐。当然，在运用南风效应的时候也要注意对象，并不是所有人都值得你用温暖的态度对待，对那些不讲道理、没有廉耻的人，我们就没必要再温柔以待了。

王欣梅

绝望自有绝望的力量，正如希望自有希望的无能。 ——凯恩

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