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有时候会感到人生迷茫,忙忙碌碌不知道为什么而忙碌,做事情
李娟丽
有时候会感到人生迷茫,忙忙碌碌不知道为什么而忙碌,做事情也会纠结煎熬,经常问自己是对还是错,这种左右摇摆不定的状况是令人非常消耗的。如何跳脱出这个难以解开的循环,不妨试一试,问问自己到底想要什么?盘点一下自己拥有什么资源和哪些帮助?对照自己当下马上可以做些什么?跳出问题也许就会看到自己真正想要的东西。
1温暖
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冯二玲
温暖了
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王立民
① 生理接纳 - 停止与身体战争: - 皱纹不是缺陷,是生命的年轮 - 疾病不是惩罚,是身体的信号 ② 心理接纳 - 允许所有情绪流动: - 愤怒是边界的守护者 - 恐惧是生存的预警系统 - 抑郁可能是深度重构的前奏 ③ 存在性接纳 - 承认根本孤独: - 没有人能100%理解你 - 也不需要被所有人理解
胡艳丽
当伴侣情绪决堤时,我们常错把堤坝当武器。试着说:'我感受到你的难过,我在这里'。情绪没有对错,暴风雨中的拥抱比千万句道理更有治愈力。记住,你们是队友,不是对手
邢娜
(转引)心理学上有一个词叫:反比定律(让一个人长久爱你,且离不开你,最有效的方式就是“反比定律”) 你有没有发现: 你越追,他越逃; 你越给,他越不珍惜; 你越爱得用力,他越觉得理所当然。 可当你开始专注自己,不再围着他转,他反而主动回头,开始关心你、在意你。 这并不是玄学,也不是操控术。 这是亲密关系中一个真实存在的现象。 我们称之为“反比定律”——更准确地说,它是一种人际吸引中的反比关系: 在亲密关系中,一个人单方面的高强度投入,有时不仅无法拉近彼此的距离,反而可能将对方推远; 而当自己保持适度的独立性和自我价值感,停止过度付出时,则会激发对方的珍惜与主动靠近。 我们用这个词,不是为了创造理论,而是为了命名一种被无数人经历却难以言说的感受: 在爱里,分寸比用力更重要。 一、为什么你越付出,他越不珍惜? 1. 边际效用递减:持续供给,价值自然下降 经济学有个规律:同样的东西给得越多,人就越不珍惜。一开始他感动于你的体贴,后来却把你的付出当成“应该”。 不是他变了,而是人性对“稳定供给”的麻木。 爱,一旦变成义务,就失去了光芒。 2. 刺猬效应:适度疏离,反而增强吸引力 社会心理学中的刺猬效应指出: 人与人之间就像冬天取暖的刺猬,靠得太近会扎伤彼此,离得太远又感受不到温暖,只有保持恰当距离,才能既亲密又舒适。 当你不再随时在场,不再秒回消息,对方会因“日常参照”的缺失而重新关注你。 他开始回想:“她最近在忙什么?”“是不是我说错话了?” 这种“不对劲”的感觉,会让他主动靠近,试图恢复连接。 但这不是“制造悬念”的技巧,而是你真实生活节奏的自然呈现。 刻意冷淡,只会演变成情感游戏。 3. 自我决定理论:人需要自主,也渴望联结 心理学指出:人的基本心理需求有三个——自主、胜任、归属。 当你的付出变成“情感绑架”即“我为你牺牲这么多,你怎么能不在乎我?” 你在满足“归属”需求的同时,却剥夺了对方的“自主”。 而真正健康的关系,是既能给予爱,又不剥夺对方的自由选择权。 适度付出,是建立联结; 过度付出,反而成了控制。
黄若磊
精神分析不是分析出来的,而是自动呈现出来的。
刘淑珍
现代爱情是两个独立个体之间的亲密联结,那么到底是两个相似的个体更容易长久地在一起,还是差异互补的两个个体更适合在一起?
“亲密关系”-罗兰.米勒:我们往往会喜欢上与自己相像的人,但是在长期的亲密关系中,差异所起到的互补作用,更能产生吸引力.
王义丽
【脚下的路】 银河倒泻枝头弯 凌空碧落花摇曳 落地生花似九天 玄女凤凰赴人间
你来说说自己想法吧