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你不一定非得长成玫瑰，你乐意的话,做茉莉,做淡菊,做无名

那晓旭

你不一定非得长成玫瑰，你乐意的话,做茉莉,做淡菊,做无名小花，做千千万万。活得像自己，才是对生命最好的馈赠。 by 杨绛

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快快出门，感受正午的大丙火

李萍

学龄期孩子的心理最为复杂，也是孩子心理发展极为不稳定的一个阶段，因为孩子即将进入青春期。在这一阶段，父母要有预见性地针对孩子即将成熟的心理特征进行教育，让孩子安全、健康地度过这个阶段。 1.认知特征进入学龄期的孩子，其认知特点开始由具体转为抽象，由肤浅转向高深，逐渐发展。即使到了11岁以后，孩子的认知仍然带有很大的具象性，所以父母在教育这个年龄段的孩子时，一定要考虑到这些特点，通过激发孩子的学习兴趣来调动孩子学习的积极性，而不要费力不讨好地苦口婆心地讲大道理。 2.行为特征当孩子10岁以后，就有了较为长远的目标，行为可以不为直接目的所左右了，行动的冲动性和受暗示性也开始减弱，个人行为的自我调节能力有了明显增强。但从总体上来说，孩子行为的果断性和坚持性依然很差，经常在“果断”中暴露其盲动性，在坚持中表现出依赖性。因此，要教育好孩子，父母必须了解孩子在这个时期的行为特征。 3.个性特征学龄期是孩子兴趣和爱好的形成阶段，父母要留心这个阶段孩子的个性特点，及时发现孩子的兴趣、爱好，及时对孩子做出正确的引导。世上没有两片完全相同的树叶，也没有两个孩子的个性倾向和心理特点完全相同。每个孩子都有自己的兴趣，不管孩子的兴趣是什么，父母都应该小心地培养和呵护。 4.情感特征学龄期孩子的主要活动是学习，其大部分的情绪情感内容都和学校生活相联系。学习成绩的好坏、在班级中的地位、与同伴之间的关系，都会让孩子产生各种各样的情绪体验。学龄期孩子的情绪表现比较外露，他们容易激动，具有很大的冲动性。对孩子好冲动这一现象，父母没有必要为此而着急上火，因为随着孩子对学校生活的适应，他们的情绪会逐渐稳定下来，总体上来说是平静而愉快的。 5.自我意识特征同学龄前儿童比较，学龄期孩子的自我意识更加明确，他们能意识到自己作为独立个体的存在。与中学生相比，他们的自我意识又较多地依赖他人对自己的评价，尤其是权威人物的评价——主要是教师和父母。因此，父母要时常表扬和鼓励孩子，培养孩子的自信心和乐观精神，让孩子充满自信地走完小学阶段。

孙三丽

飞轮效应为了使静止的飞轮转动起来，一开始你必须使很大的力气，一圈一圈反复地推，每转一圈都很费力，但是每一圈的努力都不会白费，飞轮会转动得越来越快。达到某一临界点后，飞轮的重力和冲力会成为推动力的一部分。这时，你无须再费更大的力气，飞轮依旧会快速转动，而且不停地转动。这就是“飞轮效应”，告诉我们，在做每一件事的最初阶段，都必须付出足够的坚持和努力。

王坤哲

在咨询当中，估计每个咨询师都曾经碰到这样的来访者，第一次咨询结束后你告诉他咨询需要坚持一周一次的频率，但他偏偏想来就来，不想来就不来，有的来访可以坚持咨询，但经常迟到或者到了时间却不想结束。这些情况都属于“不遵守设置”。很多人会对这些情况不以为然，但其实设置是非常非常重要的！因为它是保证咨询可以顺利进行的硬框架，同时设置也是为咨询内容服务的必要形式。没有固定的咨询时间和频率，咨询效果根本就无从谈起。同时这也意味着来访者在把咨询师当成“工具”来使用，而不是当成一个“人”来交往。发生这样的情况时，探索其背后的动力是非常必要且是必须的！或许每个来访的动力有所不同，但有一点很可能是相同的，那就是这样的来访的超我是非常不够的，他们不愿意接受规则、制度的约束；同时很可能也是自恋的，因为他们往往认为这样的规则对我无效，我是独特的，我跟别人不一样，你不应该拿这样的条条框框来约束我，我想来就来，不想来就不来，你不应该限制我的自由。这样的人我们可以推想在工作、生活、家庭中的关系如何。正因如此，精神分析会认为这样的来访还处在二元关系，什么时候能够遵守设置了，才意味着进入了三元关系，进入了正式的咨访关系，才意味着来访者有能力进入一段长期有效的人际关系。至于迟到和不按时结束咨询，背后的动力更是复杂，也更有必要探索，需要在个案中具体分析和讨论，这里不再赘述。

马冬梅

人生总有些时刻，它突如其来，轻飘飘地就能令你彻底崩溃。也许是上级和家人带来的压力；也许是某个在乎的人的离开。也许是他人随便的一句话，甚至是冬夜树上，最后一片脱落的叶。情绪一瞬间被推到极限。如此强烈的痛苦不知该如何排解，仿佛下一秒就被压垮却得不到协助，那么此时该如何自救呢？ 01.叫停自己！ 011.停下所有动作，一块肌肉都不要动； 012.稍作休息，深呼吸，不要行动； 013.观察自己怎么了？此刻什么感受和想法？此刻说过什么吗？ 014.想想目标，思考什么行动会让情况好转。 02.改变身体的化学状态！ 021.用冷水洗脸，使面部温度降低； 022.或进行激烈运动，如跑步、打球； 023.减轻呼吸速度，深深地吸气，缓慢地吐气； 024.注意观察身体不同的变化，吸气时绷紧肌肉，呼气时放松身体； 025.让身体处在一个舒服的姿势，解开过紧的衣物，不要让身体部位交叠用力支撑； 03.转移注意力！ 031.做一些活动，比如打扫房间、玩游戏、散步； 032.做些贡献，如捐款、帮朋友家人忙； 033.做些比较，想想那些比自己更不幸的人； 034.替换情绪，投入到饱含情感的书籍、故事、电影中去； 035.推开，暂时隔绝心中的想法，甚至可以暂时否认眼前的问题； 036.在心里重复哼一段歌，或从1数到10； 037.转移到其他感觉上，如用力挤压球、听很吵的音乐、洗热水澡、含一块冰块。 04.当你好一些后，有效的配合思考放松 041.写下引发反馈的触发条件； 042.问自己联想到了什么； 043.重新思考这个情景和代表的意义； 044.配合呼吸和思考吸气时说一个可以缓解情况的陈述，吸气时放松肌肉如：这不是那么重要...所以...放松！ 05.给我一些安慰 051.视觉：看喜欢的景、买一束花、逛喜欢的店 052.听觉：注意听自然和城市的声音、学习一个乐器 053.嗅觉：喷喜欢的香水、日用品都替换成喜欢的味道 054.味觉：吃令你你觉得幸福的饰物、买个冰激凌或者嚼个口香糖 055.触觉：抱抱你毛茸茸的朋友、泡脚泡澡、拥抱某人希望这些实用技巧在有需要时，能使你感受好点！

程璐璐

你来说说自己想法吧